“增肌粉”一词
初听起来高大威猛
所以健身增肌人群都该用增肌粉
这是新手的普遍观点
实际上错得离谱
今天非常有必要再进行一次科普
蛋白粉、增肌粉都属于蛋白质补充剂
成分种类上没有明显的区别
只是在成分配比上有比较明显的区别
增肌粉和蛋白粉都是蛋白粉
以后可以彻底忘记增肌粉这个词语
只记住蛋白粉就够了
我们常说的蛋白粉
蛋白质比例通常达到60%以上
有的达到70%+
甚至80%以上
而碳水化合物则只有5%-7%左右
那么增肌粉呢?
蛋白质含有却仅仅25%-40%左右
碳水化合物却高达50%-60%之多
很多肌友就开始要骂街了
坑爹啊,怪不得7磅增肌粉
和4磅蛋白粉价格差不多!
其实,这个不是坑不坑的问题
而是就你目前的状况
是用增肌粉合适还是用蛋白粉合适!
通常来说
蛋白粉以其高蛋白、低碳水
可以更好地为身体补充蛋白质
从而为肌肉修复和生长
提供更多的原料-氨基酸
所以蛋白粉几乎适用于所有在增肌的人群
这样一句话
就把增肌粉给深深地割了一刀
增肌粉能干嘛
增肌粉因富含大量碳水化合物,以其高能量著称。所以对于有高能需求的人群是非常好的选择(偏瘦人群以及增肌瓶颈期人群),偏瘦人群选择增肌粉原因就不多解释,这里强调说明一下瓶颈期为什么也可以考虑增肌粉?
你要是遇到过瓶颈期就深有体会,运动强度也大,吃也吃得好,休息也到位,就是哪里也不涨。这个时候,你就要考虑打破这个平衡状态了。增肌粉含有的高碳水化合物能够刺激你身体胰岛素分泌,而胰岛素对你身体糖、脂肪、蛋白质合成有着至关重要的作用。
注意这里:是有蛋白质的,而蛋白质就是肌肉!所以,瓶颈期的你,可以暂时抛开蛋白粉,来试试增肌粉。
本品不能替代药物。
健客价: ¥88增强免疫力。
健客价: ¥258帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥64帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥111.1本品不能替代药品。
健客价: ¥199汤臣倍健蛋白粉(汤臣倍健):增强免疫力。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥3801.生长发育期青少年。 2. 运动、健身健美、控制体重者。 3.免疫力低下人群,如易感冒者、年长者、体弱者。 4.膳食中偏向素食而导致缺乏动物蛋白人群。 5.强体力工作者。
健客价: ¥288增强免疫力。
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健客价: ¥277奈氏力斯复合蛋白粉: 1.生长发育期青少年。 2. 运动、健身健美、控制体重者。 3.免疫力低下人群,如易感冒者、年长者、体弱者。 4.膳食中偏向素食而导致缺乏动物蛋白人群。 5.强体力工作者。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质。
健客价: ¥437Swisse蔓越莓饮料:保护泌尿系统健康。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥317Swisse 葡萄籽风味饮料:抗氧化。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥317健美生牌钙镁D片:补充钙、镁、维生素D。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥247太太静心助眠口服液:改善睡眠,增加骨密度。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质。
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健客价: ¥177奈氏力斯复合牛初乳粉:1.婴幼儿,儿童,青少年,成年人,中老年人。2.婴幼儿、儿童、日常膳食补充。3.免疫力低下人群,慢性病患者、肿瘤患者、年长体弱者。4.手术后恢复人群。Swisse混合蛋白粉固体饮料:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥347