您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 刷爆抖音的网红水果 营养丰富 美容减肥 现在吃正好

刷爆抖音的网红水果 营养丰富 美容减肥 现在吃正好

2018-11-07 来源:实用小百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:富含了非常多的营养元素,什么维生素、蛋白质、有机酸啊,对降血糖、降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等都有很好的功效~

 抖音是一阵风,吹到什么,什么就要红一波。

这不泡泡最近刷抖音的时候,发现自己又GET了剥柚子的新技能,先给大家展示一下成果吧~

嗯,只看了一遍,秒会!(我并没有在骄傲)

心动了吗?来,泡泡大致给你们展示一下步骤先~

第一步,柚子两头切掉,稍见果肉就可以了;

第二步:去皮:将柚子皮薄薄一层削掉,切成无边形或六边形;

第三步:削完皮的柚子,对半横切;

第四步:再从一侧切开,沿着柚衣边边掰开,这样后面去柚衣,柚子才会一块块很完整。

是不是,有1、、简单呢,说秒会都没在夸张的。

当然,今天的重头戏并不是要教大家怎么剥柚子啦!

说到柚子,这可是个好东西呀~

富含了非常多的营养元素,什么维生素、蛋白质、有机酸啊,对降血糖、降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等都有很好的功效~

那么,未来生活实验室今天就来教教你:

原来柚子还有这么多有趣吃法

蜂蜜柚子茶

超市的蜂蜜柚子茶,一瓶也才3.5元,但是每一口都是添加剂的味道。

还不如自己做的呢,便宜大碗,重点是健康可口。

先将柚子皮切成丝儿,用食用盐水浸泡半个小时;

倒水,再将剥好撕碎的柚子肉、皮,下锅一起煮了,小火熬制浓稠;

待酱凉透了之后,放入蜂蜜搅拌均匀,装进密封罐就行啦~

自己做的柚子茶呀,更清香跟甜美,不但能清热降火,长期饮用据说还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效哟~

柚子茶煎鸡翅

为了给你们做良心推荐,泡泡可是吃了很多的鸡翅哟~嗝

(哈哈哈哈日常挂羊头卖狗肉)

但是,这个真的,是真的能缓解鸡翅油腻感的一种做法了~

柚子真是个好东西!

先将鸡翅用盐巴、少许柚子茶、橄榄油,腌制十几分钟;

热锅小火煎至两面金黄,再淋上蜂蜜柚子茶,就可以起锅啦!

边看剧边啃,无敌了~

柚子蛋奶冻

你吃过「蛋奶冻」吗?

哈哈哈哈哈有的人可能是第一次听说。

蛋奶冻,感觉就是翻版的「双皮奶」,仿版的「冰淇淋」。

这里所需要的食材,除了柚子、牛奶、淡奶油、砂糖之外,还需要「吉利丁」。(淘宝就可以买得到啦~)

如果做冻芝士或者慕斯这样需要凝固的甜点,一般都需要用到!

先用蛋黄跟打发的鲜奶油混合,再将软化的吉利丁跟柚子汁混合~

最后冷藏过夜就可以啦!冷藏时间长一点,口感也会不一样哦~

周末在家的时候,既可以打发时间,还是一款健康的小零嘴哟!

大人小孩儿都可以食用!

泰式柚子虾沙拉

柚子不仅仅可以当水果吃,还可以做成轻食简餐哟!

泰式的海鲜沙拉是比较出名的一类菜式~

选用鲜虾作为主要食材,不仅仅是因为其味道鲜美,还因为里面富含丰富的蛋白质以及维生素。

柚子的清香,能够很好的综合鲜虾的海味,简直不要太棒。

ps:这里泡泡要说一下,泰式的海鲜沙拉,是自调的沙拉酱,用蒜蓉、柠檬汁、鱼露、砂糖调和而成的。

(如果想要柚香浓一点,可以用柚子汁替代柠檬汁哟~)

柚子酸奶

穿衣风格能混搭,吃的也可以呀!

比如,咖啡配卤味、凉皮配麦片、喝粥配薯片...

别惊讶,都是泡泡吃过的,无毒无伤害,并且还有点好吃。

市面上的酸奶,内含果粒的还要多加0.5-1元不等。

你只要去超市买回2元一瓶的酸奶,最便宜的那种就行啦~一整排买还更便宜哟~

再把剥好的柚子肉扔进去就可以啦!

再也不用烦里面的果粒吃不够了,要吃多少放多少!

以上就是今天的全部内容啦~

柚子真的是hin好吃啊~

等周末,泡泡就来去挑战一下「柚子蛋奶冻」!

那么,

你们还有什么不一样的有趣吃法吗?

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房