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这样趴5分钟等于熟睡1小时 让你一夜年轻好几岁

2018-11-03 来源:教您瘦出小肚子  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在练习过程中,一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友,请停止练习。练习完记得放松身体各部分,并休息。

 每天一个瑜伽体式,让习惯成为自然!

哈哈,小编也这么觉得,

不过开髋真的很舒服有没有~

今天,小编继续陪大家来开髋,

提醒大家,今天的视频可是收藏级哟,

快点开始今天的练习吧!

来源:印想瑜伽

体式:开髋体式

难易程度:★★★★

练习要点及功效

01.此视频中的体式大多数我们都学过,没有学过的也是比较简单的。老师讲解非常非常详细,高中低阶练习者都有参照,跟着老师慢下来,放松下来,慢慢练习吧~后台回复:视频,有所有我们学过的体式名称,对号入座开始练习哦~

02.在练习过程中,一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有剧烈疼痛的朋友,请停止练习。练习完记得放松身体各部分,并休息。

 

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