100斤和120斤 天堂与地狱的差别

 要么减肥，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上

不要总是问男人，“你还爱不爱我？”

其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。

01

爱你的时候，他和你有说不完的话

你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。

有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。

后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。

小马摇摇分割线

不知不觉外套、长袖、秋裤都穿上了，默默安慰自己，终于能用外套遮住腰间的脂肪和赘肉了，可是一上秤发现自己竟然又重了。

emmm...衣服太重了，对，就是这样，内心一遍又一遍的祈祷我没有胖，我只是吃的有点多，但是买衣服的时候，发现了一个扎心的事实：

120斤=淘宝大码女装

100斤=整个淘宝

还有这些

一样去自助餐……

120斤=只吃水果蔬菜

100斤=胡吃海喝，我无所谓

一样去游泳……

120斤=连体泳衣，遮肉

100斤=性感比基尼

一样用手机……

120斤=各种大屏手机，遮脸

100斤=反正脸小，露就露呗

同样都是一百来斤，但差别怎么那么大，走在马路上，有的人天生骨架大，但肉不多，也会给人又胖又壮的感觉，有的人骨架小，肉虽然多，但给人的感觉就是有点可爱，最怕骨架又大，肉还多的，那得多悲催啊...

俗话说一口吃不成大胖子，那么问题来了，你是怎么吃胖的？

①不易消化的食物

像油炸、刺激性食物除了本身自带的高热量，但是很多人对这类食品爱不释手，吃多了不仅不易消化，还容易造成便秘。

如果这些食物在体内难以被吸收，又排不出去，要知道人的肠道有5~7米，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，如果不能及时将代谢物质或者便便排出去，你的脸就会亮红灯，肤色暗黄，斑痘接踵而来，口气难闻，最不愿意的看到的结果——肥胖

②巧克力等甜食

现在有很多形态各异的巧克力，不仅好看，而且美味，拿来送礼物，饥饿的时候来一块，其实这都无妨，特别是黑巧克力，它是巧克力中含糖量和脂肪量最低的。

只不过大量食用巧克力不但会带来多余的热量，甚至还会遭受胃食管反流病，这种刺激的感觉谁都不想经历吧，因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

③含糖饮料

过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。

再有喝饮料并不能够为身体补充水分，建议每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。

说了这么多，

这些阻碍你减肥的“拦路虎”，

已经在你身上埋下了深深的烙印，

如何让身体做到内外兼修？

机体内部健康状态往往和表征情况一致，

我们刚刚说到了变胖减肥是头等大事，

但那些痘痘，斑点等情况也需要解决~

酵素+果蔬=瘦身终极大招

酵素帮助组织分解、代谢患处或局部内所残留的二氧化碳、异物、细菌病毒以及人体代谢物等，使身体恢复正常状态。

同时还可以通过提升体内血液的供给而抵抗皮肤老化，还可以带给皮肤营养素，以便代谢与清楚皮肤所产生的废弃物，包括老化角质等，是肤质看起来更加明亮、健康。

这么一看，在“享”瘦的同时，还可以排毒养颜，简直一举两得！

胖，只是生活状态的一种体现，而身材就是你最好的衣服。

如果说这些脂肪肥肉是一天一天吃出来的，拥有一副人人羡慕的好身材并不是单纯的靠节食，或者高强度运动能完成的，凡事过犹不及，希望小伙伴们越来越瘦，美美美~