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跑步20周会发生什么变化

2018-09-28 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:她决定通过跑步来改变自己,并记录下跑步20周的全过程。

 难道就一直这样胖下去吗?

“不!我再也无法忍受自己这个样子。”

为了回到18岁的身材,

她决定通过跑步来改变自己,

并记录下跑步20周的全过程。

这是跑步前的样子,

膀大腰圆,无精打采。

特别是背上的肥肉,

都是吃下去的汉堡、炸鸡啊。

第1周,

和大多数人一样,

因为太久没锻炼,

她拖着大粗腿,

没跑几步就气喘吁吁,

大呼:“真的很难,我不行了。”

第2周,

依然很难,

跑得岔气,

跑得抽筋

简直是自虐。

但想到前两天的诺言,

以及对好身材的渴望,

“我必须坚持下去。”

到了第5周,

跑步已经很累了,

再加上恶劣的天气,

动不动就刮风下雨,

“连老天也不帮我!”

她内心越来越崩溃。

但不管怎样,

咬咬牙总会过去,

她选择了坚持。

第6周,

身体开始习惯跑步这种节奏,

可以跑得更远了。

第7、8周,

速度也有了提升,

不再觉得跑步是一种煎熬。

第9周,

意外发生了:

“我在运动中受伤了,

不得不中止跑步。”

一瘸一拐的她,

不禁大哭了起来,

心情跌入谷底。

“这次受伤耽误了我好几周的时间,

我感到非常沮丧,

甚至想要放弃。”

不过就在第14周,

她康复后再一次站在了熟悉的跑道上。

奔跑!奔跑!奔跑!

这一次再没有谁能阻挡她。

很快,

她就恢复到受伤前的跑步水平。

与此同时,

她还做一些减脂练习,

和跑步结合起来训练。

她还交到许多新朋友,

“和大家一起健身,我开心极了。”

第17周,

“我为自己设置了更高的目标。”

她仍然奔跑在路上。

第19周,

即使冰天雪地,

她也照跑不误,

“我从未有过如此好的感觉。”

第20周,

虽然是最后一周,

她丝毫没有松懈,

跑得越来越快,越来越快,

周围人都有些惊讶了。

终于,

她完成了自己的20周跑步计划!

当她脱下外衣后,

所有人都被惊艳了——

“这分明是两个人嘛!”

她无比兴奋,

“我成功了,

减肥14公斤,

腰围小了3个号,

配速比刚开始提高了2分每公里。”

她自信的笑容告诉我们,

她又重新找回了自己。

跑步20周会有什么变化?

也许就是,

“以前别人提到胖子,

就会以为在说自己,

自卑心理无时不在。

但现在整个人都散发着自信。”

“以前不相信自己可以改变,

一天天坚持后,

如今可以自恋地欣赏镜子里的自己。”

“以前以为努力了也没什么用,

现在才发现努力了就能成为更好的自己。”

你看,跑步能为你做的绝

不仅仅是减掉几斤肥肉那么表面,

通过跑步,

你可以真正激发自己、超越自己,

去完成那些你曾经想做的、希望做到的、

甚至连想都不敢想的事情。

所以Sunny说,

“这20周,改变了我的生活,

我会一直跑下去。”

所以,

不是跑步没用,

是你跑一下就想吃更多。

不是跑步没用,

是你没有足够的欲望改变。

不是跑步没用,

是你没有一颗坚持的心。

 

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