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一份超详细的食物卡路里含量图 这些你一定吃过

2018-09-27 来源: 减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量,现在就来看看你为什么会胖吧!

 最近有人把一些日常食物的商标直接变成了卡路里,

让你一眼就知道吃下了多少热量。

体重50公斤的人为例,

慢跑一小时能烧掉约500大卡的热量,

现在就来看看你为什么会胖吧!

人体正常每天所需热量为1500大卡左右,

如果一个体重50公斤的女生一整天躺在床上完全不动,

也要消耗1200大卡的热量。

所以呢,热量本身并不可怕,

只要合理、均衡地饮食,

坚持运动,

你也会美美哒!

 

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