90后佛系小哥哥的减脂餐爆红网络 看得我都不能好好吃饭了

 健身不会吃，身材越练越差！

正所谓“三分练，七分吃”，增肌，需要摄入量大于消耗，而减脂恰恰相反！今天为你推荐一个专业营养师的精品公众号，教你吃出好身材！

拥有专业的指导很重要，

教你美味健身餐，吃出好身材！

下面是厨娘分享的文章，

《90后佛系小哥哥的减脂餐爆红网络，

看得我都不能好好吃饭了》

需要的健友可以参考！

要想知道一个人怎么生活

看他吃顿饭就知道了

精致

今天介绍的这个小哥

WernerSchwich

来自浪漫的法国巴黎

在ins上po的一粥一饭

可以说是very精致了

无论是早餐、午餐、晚餐

亦或是零食

都要保证吃下去的东西

是对自己有益的

他对各种有关健康、营养

食物之类的话题都很感兴趣

自己吃的也很讲究

久而久之，就成了这方面的专家

现在他在网上晒出自己的食谱

主要是希望人们知道

身体的健康和你吃下去的食物

有很大关系

没有油炸煎烤之类的重口味

即使是白灼水煮的食物

也要讲究色香味俱全

煎饼+草莓+香蕉+蓝莓

烤红薯+蓝莓+燕麦+花生酱+酸奶

面包+炒蛋+牛油果+圣女果

杂粮面包+花生酱+炒蛋+猕猴桃

荞麦面+煎鲑鱼+绿叶菜

碳水、蛋白质、脂肪都很全面

虽然都是类似的食材

但每天都换着花样吃......

这样养眼的健身餐

看完就知道人小哥长这么帅

不是没有原因的...

最好是有一个人做给我吃啊

这样的男人，想嫁...