维密天使会在在大秀开始前强化练习自己的核心，因为训练好核心，不仅能提升身体的稳定性和平衡性，还可以塑造优美挺拔的身姿。
练好核心有以下这些好处：
1、减少腰背疼痛的发生；
2、改善体态；
3、让腰腹线条更明显，典型如马甲线；
4、提高运动和生活中的各项目表现。
维密天使一般会在核心训练后再加上一组拉伸用来塑形、放松肌肉，让身姿更优美挺拔。
这次小周周选了3个基础的核心训练动作+2个拉伸动作，5个动作看似简单，但是确实实实在在有效果的训练。
1、跪姿平板支撑30秒
2、四足支撑30秒
3、俯卧交替两头起30秒
4、腹部拉伸30秒
5、背部拉伸30秒
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。
健客价： ￥2580供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。
健客价： ￥1999供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。。
健客价： ￥1299供有性经历的成年女性进行以宫颈为主的生殖道健康(自检)观察使用。。
健客价： ￥1980用于露出阴道内部供检查(自检式)。
健客价： ￥25用于露出阴道内部供检查(自检式)。
健客价： ￥25润滑剂：用于阴道干涩，分泌物少。 震动棒：该产品顶端强力震动，大胆触发彼此内心渴望，是前戏的秘密武器。同时人性化超静音，让你私密无忧，从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价： ￥59.9祛风除湿，清热解毒，凉血止痒。用于急慢性荨麻疹、急性湿疹属风热证或风热挟湿证者。
健客价： ￥27该产品顶端强力震动，大胆触发彼此内心渴望，是前戏的秘密武器。同时人性化超静音，让你私密无忧，从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价： ￥88快感科技，顶端强力震动，大胆触发彼此性感神经，前戏的秘密武器，人性化超静音 私密无扰，从容体验属于自己的幸福一刻。
健客价： ￥65
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台