在最好的时光里瘦下来 美了自己 惊艳了他人

 每个人都有一个明星梦

梦想着自己站在万众瞩目的舞台上

享受着别人的赞美与爱慕

但对于胖子来说

这真的就是一个遥不可及的梦

谁会赞美胖子

谁又会羡慕胖子

没有嘲笑已经是对胖子最大的宽慰

有些胖子败给现实，在肥胖中苦苦挣扎

有些胖子却不肯向命运低头

通过努力与坚持瘦身成功！

虽然没有成为明星

但瘦下来的TA们成为了属于自己的SuperStar！

爱美的胖子蜕变成女神

每个女孩都爱美，不仅喜欢美丽的东西，更想自己从头到脚都是美的。

余丹是标准的美人，大眼睛、瓜子脸、一双修长美腿。可惜因为长期出差，不仅身体亚健康日益严重，还让她一下胖了20斤，变成了一个胖子。

不曾拥有，不会明白失去的滋味，但对于曾经拥有美丽的余丹来说，真真体会到何为失去，以前的赞美与羡慕全变成讽刺与嘲笑了。

为了重拾美丽、重新获得别人羡慕的目光，余丹开始减肥。

营养餐，让余丹轻松搞定早晚的营养摄入。对于不会做饭的余丹来说，午餐只能靠外卖。但为了减肥，她尽量让午餐荤素搭配、营养均衡。

除了饮食，余丹还坚持每天跑步一小时和一周3天的力量训练。

付出总会有收获，坚持“营养+运动”让余丹40天减重14斤，两个月累计减重18斤，小蛮腰重新回归，已经保持了8个月。

减重成功后，身材变得比原来更好、更美！不仅重新获得了赞美，还成为别人眼中的减重明星，大家都在询问她如何变得这么美，减重方法是什么。

△余丹（江西），减重前122斤，减重后104斤，共减重18斤。

胖大妈到辣妈其实只差坚持

都说喜欢微胖，摸起来有肉感的女孩，在王飞看来简直是胡说。因为微胖，穿不了露背装、比基尼。因为微胖，你跟别人说要减肥，都会认为你在炫耀或讽刺，而且稍不留心就变成了胖子！！！

微胖的王飞一直在跟肥肉做斗争，还没胜利却迎来了产后肥胖，变成了胖子！

肥胖让王飞变得自卑、压抑，患上轻度的产后抑郁，身体也越来越差。爸爸看到王飞这样很心疼，就推荐她到营养俱乐部减肥。

在营养顾问和爸爸的帮助下，坚持“营养+运动”：每天早晚食用营养餐，早上晨跑30分钟，晚上夜跑1小时，再做30分钟的瑜伽。开始的时候王飞觉得很辛苦，甚至想放弃，但在爸爸的鼓励下继续坚持。

3个月后，王飞成功减重16斤，腰围减少了14厘米，直接从胖子蜕变成拥有堪比明星身材的辣妈。

现在的王飞，举手投足之间，自信美丽，不管走到哪儿都想秀一秀！

T台走秀，明星范尽显。

△王飞（广东），减重前112斤，减重后96斤，共减重16斤。

时间是养猪场，减肥是雕刻刀

毕业三年，杭洲除了增长了见识，还增长了体重，一直胖到176斤！

不知是不是被时间磨平了棱角，杭洲完全没有他这个年纪该有的激情、梦想和对未来的规划，每天的事情就是吃睡玩！直接从青年才俊变身颓废大叔！

父母看在眼里急在心里，为了帮儿子改变，父亲来到营养俱乐部找到营养顾问开始帮助儿子减肥。

营养顾问制定的减肥方法很简单，就是“营养+运动”，说起来简单，但需要坚持。

前期杭洲每天早晚会去俱乐部喝营养餐，午餐会根据营养均衡、膳食合理的原则自己在家做饭。由于体重基数比较大，杭洲前期只是以短时间的慢跑或快走为主。

等之后体重有所下降，杭洲开始增加运动量：每天晨跑30分钟，夜跑1小时，每周去5次健身房进行体能锻炼。

尽管减重前期杭洲不是很积极，但谁都不想胖过一生，在看到减重效果后，他积极地配合营养顾问，40天减重19斤，3个月减重26斤，累计减重31斤！

减重成功后杭洲深刻地体会到：时间如果是养猪场的话，那减肥就是雕刻刀，雕刻掉那些多余的东西，让你比过去更完美！

现在的杭洲乐观、积极，和一群志同道合的小伙伴一起为梦想和未来努力。

△杭洲（陕西），减重前166斤，减重后135斤，共减重31斤。

不能成为明星就做自己的SuperStar

沈洁从小就想成为明星，享受鲜花与掌声。可是现实是残酷的，肥胖让她没能考入艺校。

为了能成为明星，沈洁开始运动减肥，但由于没有控制饮食，运动了半个月，不仅没瘦还胖了，这让沈洁很苦恼。

偶然间听营养顾问讲了一堂课，她才发现，原来减肥不能一味依靠运动而忽视合理的饮食，在营养顾问的指导下，沈洁开始“营养+运动”科学减肥。

饮食方面除了中午会自己做饭吃，早晚沈洁都会用营养餐，保证一天所需的营养。

在运动方面，沈洁在营养顾问的指导下，开始更科学的运动。每周5天40分钟跑步+30分钟的骑自行车+30分钟的瑜伽，每周4天30分钟的力量训练。

在短短的四个半月时间里，沈洁三个月减重41.6斤，累计减重49.3斤，全身塑型89厘米。

沈洁的变化震惊了很多人，原来那个胖胖的丑小鸭，现在已经蜕变成美丽的白天鹅了。

成功减重后的沈洁还是没有实现她的明星梦，但她成了自己的SuperStar，在今后的生活中必会活得光芒万丈，无比精彩。

△沈洁（上海），减重前156.3斤，减重后107斤，共减重49.3斤。

为爱减肥，遇到最美的自己

周筱双一度认为胖点没什么，就是看着比自己实际年龄大些而已，爱情照样有，亲人也不会散。

可周筱双渐渐发现，胖并不是自己一个人的事情，跟老公出去会被认为是母子，和家人出去，总会被指指点点。原来胖不仅会伤到自己还会伤到自己爱和爱自己的人。

为了自己更为了家人，周筱双决心减肥。

通过朋友介绍，她认识了营养顾问，在顾问的指导下，周筱双每天合理规划自己的饮食，抛弃之前的不良饮食习惯。不爱运动的她，也慢慢开始跑步、练习瑜伽和做力量训练。

周筱双的减肥方法很简单，就是“营养+运动”，但效果却很好，2个月减重12斤，累计减重24斤，已经保持3年。

每当别人问周筱双你的减肥秘诀是什么时，她就回答两个字：坚持！

是的坚持，减肥很简单，最难的却是坚持。

只有坚持，你才能减肥成功；只有坚持，你才能摆脱胖带来的伤害；只有坚持，你才能美得像明星；只有坚持，你才能活得更精彩！

减肥成功后，周筱双摆脱了和年龄不相符的外貌，成为当地的减肥名人，成功遇到最美的自己！

周筱双（广东），减重前120斤，减重后96斤，共减重24斤。

很多人都在问：

我减肥成功后会变成什么样？

会不会变得很美？

会变成什么样？不知道！

会不会变美？不知道！

但你知道

减肥会让你摆脱胖时的无形伤害

让你慢慢变得优秀、自信

让你拥有属于自己的明星范

只有减肥成功你才会知道，

你到底会变成什么样！