从大肚男到6块腹肌,这个退伍兵太酷了

大家好，我叫王骋之。2010年开始从事健身教练，非常热爱这个行业。因为这个行业充满了正能量，青春向上，带给人健康和快乐。所以我一直都在，从未离开。

和健身结缘在十二年前的一天，杂志上的一篇短文吸引了我，主要讲的是一个关于健身的故事。和大多数健身爱好者一样，这个故事唤起了我内心深处的一些东西，梦想，被点燃了，从此义无反顾地走向了健身这条不归路。

新兵入伍时，我的身体非常瘦弱，体能很差，单杠双杠都只能做一个，在此之前，我对运动并无感觉。经过大熔炉的淬炼，老班长和老兵们的关照，以及无数个夜晚自己的加小操，一年后体能就有了很大进步。

迷上健身以后，更是无法自拔，自驱动力很强，除了部队正常的训练外，下课间隙都要赶紧跑到器械厂拿起哑铃举几组。那时候单臂哑铃划船和二头肌弯举做的最多，加上部队伙食不错，背部和二头进步比较明显。

后来我又想办法订阅了《健美先生》杂志，和一些健身运动的专业书籍，国外健美选手的训练视频，自己一边研究一边实践。

回家以后，我就迫不及待地报考了私人教练课程，取得证书后，就开始了健身教练生涯。

在四川做教练的时候，认识了很多良师益友，还有二哥孙章。那时候他还比较瘦，就经常带他一起训练，士别三日，刮目相看，如今他已练的非常强壮。

连续两年参加了康比特阳光教练西南赛和28届国际体博会比赛，成绩都是第三名。

因为年轻，所以任性。都说少不入川，因为太安逸，所以决定要去远方闯荡。后面，就只身一人来到了深圳，来到这个传说中年轻的城市。开始对这个行业更深的摸索。

为了深刻体会一个不运动的人的精神和身体状态，我开始了长期的不运动，饮食也没控制，很快身型发生了很大变化。

不但身体发生了变化，长期不运动也会影响人的精神状态，更容易疲惫，焦虑，睡眠质量也不太好。在深圳这座压力之城，有太多不运动的朋友。

虽然他们也知道长期不运动，对健康十分不好。但还是在亚健康线上徘徊。

去年下旬，我开始了对身体的恢复计划，通过严格的饮食和大强度的力量训练，体型很快地恢复。于是，又参加了深圳健身赛，第四名，比以前退步了。

但友谊第一，比赛第二，最重要的还是战胜自己，控制自己。

继续加油！

如果我们连自己的体型都控制不了，我们还能控制什么呢？

平时，除了力量训练和上课外，我也喜欢其他一些运动，比如太极，舞剑，格斗，偶尔也练一下金刚加伏坐。冥想，闻思修。

我对运动的理念是要动静结合，东方运动的方式和西方运动的方式都各有它的长处，并不矛盾，需要融合。生命在于运动，生命也在于平衡。

正如《孙子兵法》所说的“风林火山”一样：其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山。