每天给生命一点时间
让瑜伽带领到内在旅行
去更多的了解身体
更深的认识心灵
拥抱那个居住在内在的“孩子”
障碍总是会不断造访身体的僵硬与痛疼
内心的抗拒与怀疑
然而那些喋喋不休的“故事”
来来去去的诉说时
请，立即关闭那档“节目”
铺开垫子，回到自己的呼吸
随着呼和吸的一出一入
让体式合着呼吸的节拍
如水般平滑流动
意识会自然调整到专注
无论动态与静态
意识、呼吸、身体融合在一起
有钱没健康，你依然是一个穷人；修身不修心，你仍是一个病人。任何人之所以染上疾病，主要的原因都在于心态的失衡。养生先养心，养心再养生。
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