曾花50万吃麦当劳的胖妞 成功甩肉214斤

教练，我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个？跟着潮流看世界

作为减肥界的老司机，

小编就是每周末才放肆一回，

可不敢多吃，

所以每吃一次都觉得幸福感爆棚，

可要是一年365天都吃，

估计就没那么幸福了，

主要是肯定做不到！

but，有个妹子能做到~~

28岁的ElleGoodall来自澳洲昆士兰，

就爱吃麦当劳，

8年间在麦当劳消费约10万澳元，

折合人民币约50万元！

尼玛，好有钱，

这得是吃了多少汉堡、炸鸡啊！

你一定好奇她都吃什么，

ElleGoodall一顿能吃3份巨无霸套餐，

还要额外加薯条，于是她的体重也不断飙升，

最重的时候达到了368斤！

我只想说，

吃这么多垃圾食品，

你不胖谁胖！！

胖成这样的她也没有想减肥，

直到她被检测出得了二型糖尿病。

这回好了，

摊上事了，

她摊上大事儿了，

为了活命，她决定减肥。

而减肥要做的第一件事就是戒掉她最爱的麦当劳！

其实吃麦当劳是会上瘾的，

跟吸毒差不多，

哪那么好戒掉啊！

可这菇凉做到了！！！！

很想知道她怎么做到的是吗？

来，看看她的食谱吧，

Niko也很好奇，

戒掉麦当劳她会吃什么！

减肥前：

早餐：不吃

午餐：KFC外卖：鸡块、薯条加可乐

晚餐：3份麦当劳BigMac大号套餐，外加一份大薯，

还要圣代点心：麦当劳薯条、鸡块，大号热巧

减肥中：

早餐：绿色蔬果汁

午餐：一个煮鸡蛋+生吃蔬菜

晚餐：烟熏三文鱼配沙拉

点心：玉米棒子

光靠吃肯定是不行的，

她还找了教练，

开始训练三项全能运动。

女人对自己下手就是要狠一点，

你看，妹子成功减掉214斤，

体重恢复到152斤，

并且还在持续降低哦~

你看，菇凉瘦下来多好，

肚子没了，

胸也就大了。

好歹看着健康多了。

肥胖也是种残疾啊~

好啦，

又到了每天运动的时间啦，

一到这个时候妞妞就开心的不要不要的，

因为跟着动作走，

就觉得自己又能多瘦几斤的样子~~

每个动作重复10-15次，间隔休息1分钟，

调整自己的呼吸，每周练习4-5次。

今天的运动做到这吧，

可能有的妹子说今天的动作太温柔，

Niko是故意的，

总那么劲爆干嘛，

也要适当的温和一些啦！