山东汉子练就壮硕体格 不输欧美肌肉男

Nothing

我是Nothing（微博：宝妈妈的宝爸爸）来自山东泰安，即将迈进30岁的门槛。

11岁因为体重超标身为一个小胖子的我被爸妈送去学习柔道，也因此与运动健身结缘，从此便一发不可收拾。

通过刻苦训练，15岁我进入山东省柔道队成为一名职业运动员，日复一日地坚持着单调而繁重的训练。

手上脚上磨起了厚厚的老茧，受伤更是家常便饭，为了参加大型比赛教练常常有一天降几公斤的硬要求，不吃不喝每天还要坚持六小时的高强度训练。

终于在全国道馆比赛和省运动会中取得第二名的成绩。

然而08年的冬天我退役，不得不离开了我追随了十几年的柔道，并参加了工作。退役后不放弃柔道的我于15年考取了柔道裁判员资格。

第二张是和王国桥裁判长授课讲解时的合影

众所周知许多运动员退役后，运动量陡然降下来，体重也容易随之飙升，为了避免重新变回一个胖子。

我并没有放弃运动，合理安排健身计划和饮食，不受器材和场地的限制，没有条件自己创造条件，坚持每天至少健身两个小时。

感谢运动员的经历给了我坚韧的性格和不服输的牛脾气，我也感谢自己不曾松懈不曾放弃。

健身没有捷径，坚持自己喜欢和擅长的事。