最胖的星女郎 3个月瘦了140斤

教练，我想学做菜你最喜欢用什么姿势那个？跟着潮流看世界

到底是什么影响了你减肥？

今天开篇抛出的这个问题

你有想过吗

用一句我擅长的英文回应你

areyousha

还能什么影响

无非就是管不住嘴迈不开腿

来卖个关子

答案文内见分晓

先来聊聊刷微博翻到一篇文章

胖和爱情是相悖论的吗

“为了撩男神甩肉50斤”

“女朋友因为胖和我分手怒减20斤”

这样的案例比比皆是

而谢晶晶的这篇文章

不知道有没有一语点醒梦中人

谢晶晶的体重从照片就可想而知了

而她遇见了属于自己最美的爱情

丈夫高颜值，有着180的身高，比她小3岁

爱人对谢晶晶的好是在生活里

广州的夏天很热，谢晶晶要把空调开到16度

而他丈夫就盖着被子睡觉，相亲相爱，不离不弃

Mannie最初知道谢晶晶

是在周星驰的电影《西游降魔篇》

一眼就记住的胖姑娘

据说最胖时候体重达到328斤

还曾出演《隋唐英雄传》里的裴翠云

还是电视剧《秋香》里的石榴

在成为一个演员之前

谢晶晶原本是学琵琶的

每当大幕拉开时，由于胖的突出

自然是舞台上最抢眼的人

于是观众会哄堂大笑

谢晶晶只能为此下岗失业

尽管如此，她依然很乐观

还在自己微博名字前加了“乐观”两字

用100天的时间她瘦了140斤

确实变化很大

都有了一点尖下巴

网易新闻还做了专访

阳光心态健康减肥是她减肥的秘诀吗

情绪也是一种力量，乐观助于减肥

你知道吗？坏情绪也会导致肥胖

负面情绪所带来的压力并影响睡眠品质

可以归类四种情绪压力型的肥胖

1?受害者心态造成肥胖，这是为应付外界的不友善、为保持安全距离；

2?压力型肥胖，因压力让三交经过度兴奋，导致脾经虚弱，调节水分和新陈代谢的功能降低，而容易水肿；

3?执着性格造成肥胖，对某些人或事耿耿于怀或心有芥蒂，无论如何就是无法放开，这类人多有便秘困扰，脾经也较弱，新陈代谢较差；

4?情绪性饮食造成肥胖，压力荷尔蒙失调，让人不断地想吃，加上许多家庭的饮食教育偏差，将食物当作奖励及表达爱的工具。

减肥期内处于稳定且良好的情绪状态

那么会得到一些加成效果

第一个加成效果，帮助控制饮食

人在良好的情绪状态下，会以更高的自律水平来执行自己的饮食计划，就不大可能出现暴饮暴食这种饮食失控的状态。无论是高难度的饮食计划还是轻松温和的饮食计划，在良好的情绪下执行总会更容易一些。

第二个加成效果，帮助执行运动或训练计划

类似于对饮食控制的加成效果，人在良好的情绪下也更容易执行自己的运动或训练计划，而规律的执行运动和训练计划，除了直接产生额外的能量消耗之外，也能进一步的使人倾向于更严格自律的执行自己的饮食计划，这又再一次对减肥效果产生了好的影响。

很想给每一个减肥的你一个大大的抱抱

更想大声对你说：开心一点哦！

阳光心态一直在

减肥之路不停歇