女生常练这个动作腰腹不长赘肉还能调节内分泌

2018-08-31 来源：美胸减肥健身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：练习它能够活动髋部和腿后肌腱，塑造腰部曲线；活动双臂，美化上臂和肩膀的线条与轮廓。还能够按摩腹部器官，锻炼腹肌，消除腰围脂肪，滋养肾脏。

体式：磨豆功

难易程度：★★

01.坐姿进入，两腿分开，呈坐姿三角支撑式。双手在体前十指交扣，掌根并拢。注意拳心保持与肩膀相同高度。肩膀保持外展下沉。吸气，拳心向前推送。

注意：不要拱背，膝盖不向内扣，保持脚趾正直向上。

拳心平移向左，上身带动拳心向后拉。来到右侧，充分向前推出拉伸。重复5圈动作。

磨豆式介绍

在古印度，妇女在研磨豆子时，都仿佛是在进行某种冥想仪式，身体专注地保持在一个状态，借着手的劳作，将心意集中。

02.磨豆式不仅简单易学而且功效多多！

练习它能够活动髋部和腿后肌腱，塑造腰部曲线；活动双臂，美化上臂和肩膀的线条与轮廓。还能够按摩腹部器官，锻炼腹肌，消除腰围脂肪，滋养肾脏。

经常练习还能够改善便秘，调整女性月经失调症状。

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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。

调节体液及气质，为四种异常体液成熟剂。可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

不仅可产生温热效应，还有独特的“非热效应”，激活细胞，调节内分泌系统、神经系统，进行深度治疗，解除各科杂症，尤其对骨关节疾病、风湿类疾病，见效快，疗效稳固。

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