不少女性为了留住不老容颜
不惜花血本护肤
其实女性衰老的源头在盆腔
盆腔才是生命的起点,是掌管女性荷尔蒙的根
只是随着年龄增长,荷尔蒙开始下降
盆腔的环境也随之变差
除了积聚各种生理垃圾外
还会聚集各种消极情绪和负能量
从而让人产生生理和心理上的疾病
影响幸福感
因此,抗衰老需从臀部保养
呵护盆腔开始。
臀部容易出现的问题
1
毒素问题:由于我们久坐、翘二郎腿,臀部经络不通,代谢不畅,使臀部循环不畅通,发凉,大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处,臀部附近就像一个垃圾场。
2
腰部问题:如:腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不通腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。
3
妇科问题:臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、痔疮、阴道炎等炎症。
4
臀部经络不通:寒凉,导致子宫卵巢寒气不容易排出,导致手脚发凉、月经血块、子宫肌瘤,甚至不孕不育。
5
激素问题:臀部是雌激素囤积的地方,臀部下垂说明雌激素水平下降,臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗,更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降,最终导致性冷淡、更年期提前。
如何通过瑜伽进行臀部护理,打开臀部的瑜伽体式被证明有助于释放和清理人体内的负面情绪,让我们更健康。今天就为伽人介绍这7个简单实用的开臀瑜伽体式
1:战士二式
经典的战二,可以使整个身体
包括臀部得到张开和伸展
此外,战士二式还会打开髋关节和释放压抑紧张
无论是生理上还是心理上
双脚分开略比肩宽
右膝盖弯曲,左腿蹬直
手臂侧平举,专注于背部挺直和身体平衡
感受大腿的张开,这有助于轻轻打开你的臀部
2:低位弓步式
弓步能有效拉伸腹股沟、大腿和臀部内侧
如果你坐的时间太长
会使身体感到僵硬和紧张
最终引发消极情绪进入身体
而弓步可以帮你解决
左脚向前迈一大步
左膝弯曲不超过左脚尖
右脚尖着地,右膝稍弯曲
背部挺直,双臂举过头顶,每次呼吸时
都让自己的臀部稍微向下蹲深一些
3:快乐婴儿式
这个体式的名字已经
「欲盖弥彰」的对你有好处
它能促进臀部的深度伸展和放松
仰卧,屈膝到你的胸部
两只手分别抓住脚外侧
使用你的手臂的力量用力向下方拉
轻轻从一边到摇滚到另一边
为你的脊柱提供一个轻松的按摩
4:鸽子式
这个姿势能深度打开臀部
但会稍微有点难
身体朝下,双手撑地进入眼镜蛇式
弯曲你的左膝并放于身前
左脚跟贴于会阴处
右腿伸直,双脚脚背贴地
深吸一口气让上半身前倾贴地
保持几个呼吸后换另一条腿
5:开髋深蹲式
开髋深蹲式可以让你臀部打开
同时释放你的腰背部
双脚外八字站立,略比臀部宽
向外张开地弯曲你的双膝并蹲低
双手五指并拢合十
胳膊肘抵在双膝内侧
并用力向两侧张开,打开髋部和臀部
6:半蹲祈祷式
半蹲祈祷式是个漂亮的姿势
在平衡中打开臀部
山式开始,双手合十于胸前进入树式
慢慢抬起你的左腿并把
左脚踝外侧放于膝盖上
慢慢弯曲你的右膝盖
保持身体平衡,停留5个呼吸以上
这有助于髋部和臀部的打开
7:牛面式
坐姿,弯曲右腿,拾离地面
让右大腿缠绕在左大腿前侧
双小腿开阔地向后分开
脚背平贴地面,重心缓慢地向后移动
使臀部坐于双脚之间
双臂侧平举,弯曲双手
十指于背后相扣,左大臂尽可能贴住耳朵
深度地打开髋部和臀部
能让我们在精神上、身体上
和性上得到新的张开与释放
如果你发现你的臀部非常紧张,要有耐心
尝试去慢慢打开
及时清理体内的消极情绪和负能量
能让我们更健康
本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥20适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。
健客价: ¥11用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥19由皮真菌、酵母菌、念珠菌、曲霉菌引起的皮肤感染,如:体股癣、足癣。
健客价: ¥13用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥1.9适用于同时伴有敏感真菌和敏感细菌感染的皮炎。
健客价: ¥25用于脓疱疮、肿疖及其他浅表细菌性皮肤感染、鼻粘膜炎、轻度烧烫伤等。
健客价: ¥4广谱抗菌药。用于治疗脓疱疮、疖肿、毛囊炎、湿疹合并感染、外伤感染、癣病合并感染及其他化脓性皮肤感染等。
健客价: ¥3.5本品主治由葡萄菌,链球菌,痤疮丙酸杆菌,极小棒状杆菌及其他对夫西地酸敏感的细菌引起的皮肤感染。主要适应症包括,脓疮症,疖,痈,甲沟炎,创伤感染,须疮,汗腺炎,红癣,毛囊炎,寻常型痤疮。
健客价: ¥35用于轻度烧伤、创伤及蚊虫叮咬引起的各种皮肤感染。
健客价: ¥5本品适用于各种细菌性皮肤感染,主要用于革兰氏阳性球菌引起的皮肤感染。如脓疱病,疖肿,毛囊炎,甲沟炎,须疮,汗腺炎,红癣,寻常痤疮,创伤合并感染,湿疹合并感染,溃疡合并感染等。
健客价: ¥13本品为局部外用抗生素,适用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染,例如:脓疱病、疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、不超过10厘米*10厘米面积的浅表性创伤合并感染等继发性皮肤感染。
健客价: ¥19.9超声雾化器能将水溶剂药物雾化成极微小的雾粒,作为病人气雾吸入治疗或表面病灶喷药治疗,对鼻炎、咽炎、急慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、肺部或皮肤感染等有显著疗效,鱼跃402AI超声雾化器是国内外医院内外科、儿科、五官科、皮肤科以及养老院等单位必备的医疗设备。
健客价: ¥238化瘀止血,活血止痛,解毒消肿。用于跌打损伤,瘀血肿痛,吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血,手术出血,疮疡肿毒及软组织挫伤,闭合性骨折,支气管扩张及肺结核咳血,溃疡病出血,以及皮肤感染性疾病。
健客价: ¥201.适应于敏感菌株引起的下列感染: (1)上呼吸道感染。 (2)下呼吸道感染。 (3)耳鼻喉感染。 (4)生殖器感染(淋球菌感染除外)。 (5)皮肤软组织感染。 2.也可用于支原体肺炎、沙眼衣原体感染及军团病等。
健客价: ¥7.5用于扁平苔藓的对症治疗。
健客价: ¥4为局部外用涂于患处抗生素,治疗革兰氏阳性球菌尤其葡萄球菌和链球菌皮肤感染,对耐药金葡菌也有效。对某些阴性菌有一定作用。如:脓疱病、疖肿、毛囊性及湿疹合并感、溃疡合并感染、创伤合并感染。
健客价: ¥35用于皮肤感染和消毒。
健客价: ¥24由葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌、肠球菌、卡他英拉克苏氏、大肠杆菌、柠檬酸杆菌、克雷白氏杆菌、肠杆菌、奇异变形杆菌、流感嗜血杆菌、消化链球菌,座疮丙酸杆菌、拟杆菌等敏感菌所致的下列感染性疾病: 1、泌尿系统感染:肾盂肾炎、膀胱炎、前列腺炎、辜丸炎; 2、呼吸系统感染:咽喉炎、扁桃体炎、急慢性支气管炎、肺炎、肺脓肿(肺脓疡病); 3、子宫附件炎、子宫内感染、前庭大腺炎; 4、浅表性皮肤感染症
健客价: ¥140本品适用于溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血杆菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌、奇异变形杆菌等肠杆菌科细菌敏感菌株所致假急性咽炎或扁桃体炎、急性中耳炎、上颌窦炎、慢性支气管炎急性发作、急性支气管炎、单纯性尿路感染、皮肤软组织感染及无并发症淋病奈瑟菌性尿道炎和宫颈炎。儿童咽炎或扁桃体炎、急性中耳炎及脓疱病等。
健客价: ¥9希刻劳适用于治疗下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎双球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌、化脓性链球菌(A组β溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎双球菌、流感嗜血杆菌。化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃体炎):由化脓性链球菌(A组溶血性链球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治疗和预防链球菌感染(包括预防风
健客价: ¥31克拉霉素适用于对其敏感的致病菌引起的下列感染:1.鼻咽感染:扁桃体炎、咽炎、副鼻窦炎;2.下呼吸道感染:包括支气管炎、细菌性肺炎、非典型肺炎;3.皮肤感染,脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。
健客价: ¥11.8用于皮肤和粘膜的化脓性感染、白念珠菌引起的口腔炎,也用于烫伤、烧伤等。
健客价: ¥1空腹口服,一般疗程为5-12日。成人一次150mg(1片),一日2次;也可一次300mg(2片),一日1次。儿童一次按体重2.5~5mg/kg,一日2次。
健客价: ¥3