208斤的“胖子”带来全新的视觉盛宴

体重就等于胖？

no，同体积肌肉的重量远大于脂肪的重量

所以小编告诉各位肌友

不要一味的追求体重而忽视了体型

不管健身还是健美

体型和健康才是我们最终追求的东西

跟我一起来看看这位“胖子”吧

看到这么胖的“胖子”小编真的是

他叫BradlyCastleberry，长期混迹健身健美圈的人对他一定不陌生，在许多人眼里他是一个传说。

讲他的故事之前，先来看一下Bradly的肌肉照，178CM的他并不算很高，但他的体重却有208斤！

饱满的肌肉让他看起来像现实版的绿巨人。

除了正面超级震撼，Bradly的背部也非常宽厚。

之所有说他是传说，不是因为肌肉，

而是Bradly超级变态的力量。

看Bradly结实的肌肉就知道力量不小，

但真正看到他训练时还是被吓尿了。

这是他练背时的照片，

每片杠铃片20.5KG，

感受一下。

下面是他训练的日常，请扶好下巴！

这是Bradly的肩部训练，

120磅的哑铃跟玩具一样。

杠铃推举，依然是20.5KG每片。

没错，杠铃片的总重量是205KG。

Bradly的深蹲大约350kg，

做过深蹲的人应该知道这是什么概念。

练完腿再用轻重量加强刺激，

光杠铃片就有123KG！

这是Bradly在练腿，两边满杠铃片，

中间还另外加。

重量还是不够，直接上两个人。

当然，这才是他的实力，

Bradly去健身房经常会造成杠铃片不够...

很早之前，Bradly还没有在网上发过健身视频，只是和网友交流健身，那时许多人都认为Bradly是个“键盘侠”（因为数据太变态），直到现在Bradly依然是个传说。

这是Bradly的变态背部训练，

许多器械已经没有适合Bradly的重量，

不得不采用特殊方式。

一边5片20.5KG的杠铃片，

前面的耐克小哥已经看傻。

超过200kg的T字划船...

请注意，这是单臂...

除了变态的训练，Bradly的饮食也很变态，他的每顿饭都是“光盘行动”，满盘蛋白质一顿吃光。

Bradly眼里没有高热量，加餐吃汉堡是常有的事。

除了刻苦的训练和饮食，Bradly的基因也很强大，这是Bradly12年前的照片，块头已经很大。强大的基因加上十多年的汗水，成就了这个“怪兽”。

因为变态的身体素质，Bradly在圈内已经有很高的知名度，社交媒体上已经有近70万粉丝，国内粉丝还为他起了个外号，“巨力怪”！

（和史蒂夫库克的合影）

（和小力王的合影）

（和卡特的合影）

当然，

如果你认为他只有变态的力量就错了！

和许多壮汉不一样，

Bradly的身体很灵活，

橄榄球运动员的训练偶尔也玩一下！

Bradly是这样跑步的，心疼跑步机。

这真是TM现实版的绿巨人，我服了！

这货真的和我们是一个物种吗？

除了身体灵活，两百多斤的他还能“飞”！

偶尔扣个篮！

这个高度都不用开门，直接飞过！

这么矮，我也飞上去！

后面的小哥OS：卧槽，不科学！

卧推后，轻松秀一下弹跳。

偶尔遇到短跑爱好者，还能PK一下。

战绳也是Bradly的最爱，提高体能。

这下腰，我服！

忘了说，Bradly还是个滑板小青年呢...

也许我们的训练只是别人的热身，

除了膜拜，赶紧默默努力吧！

只要不断超越自我

不断成长突破

就无愧自己这一生！