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轻轻松松瘦下来不是梦

2018-08-28 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高蛋白质食物对人体健康有着十分重要的影响。蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。

 肥胖是会呼吸的痛,

连神仙姐姐都不能避免。
 
本来是一日不见,如隔三秋,
 
但是在神仙姐姐刘亦菲身上却成了,
 
数日不见,胖了几斤。
 
参加张靓颖婚礼的时候还秒杀众伴娘,
 
怎么没几天的时间就发福了呢?
 
虽然发福了还是那么的美~
 
不过人家是神仙姐姐,都是胖着玩玩的。
 
说不定哪天一言不合就又瘦回来了。
 
可是我们普通人不一样啊,
 
明星怎么能跟我们比!
 
我们都是认认真真的胖,一去不返的胖。
 
连喝水都会胖的忧伤,宝宝心里苦啊!
 
但是为了让大家瘦下来,亮亮真是操碎了心。下面亮亮为大家推荐三个秘密武器,实惠又常见,还能帮你瘦下来!
 
 
亮亮首先为大家推荐的秘密武器是茶。它可以刮油去脂,提高人体的基础代谢率,增加脂肪的分解,起到良好的祛脂减肥作用。
 
茶里面都有什么?
 
茶多酚:具有促进油脂皂化的作用,能消化肉食,祛脂减肥。
 
儿茶素类化合物:具有促进人体脂肪的分解,防止血液和肝脏中甾醇与中性脂肪的积累。
 
咖啡碱:具有兴奋中枢神经系统的功能,可提高胃酸和消化液的分泌量,促进人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。
 
怎么喝茶有效?
 
乌龙茶去油腻,饭后喝更佳。
 
杜仲茶促进脂肪燃烧,降低中性脂肪。
 
虚胖的人喝薏仁茶,能去水肿。
 
决明子茶助排便,便秘喝最好。
 
芦荟
 
芦荟的作用可不仅仅是抹脸。芦荟的神奇作用在于,它能促进人体肠道消化,燃烧脂肪,防止脂肪堆积。
 
芦荟里面都有什么?
 
芦荟活性因子:能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。
 
芦荟大黄素:能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积。
 
果胶:可使血液流通畅顺,增强免疫力,改善便秘。
 
芦荟哪些吃法可以减肥?
 
芦荟茶:芦荟去皮切块,加入蜂蜜泡水。
 
可以调节人体的生理机能、提高细胞活力,加速脂肪消化。
 
凉拌芦荟:把芦荟去皮切小块,加入西红柿和糖凉拌即可。
 
可促进肠道蠕动,缓解便秘症状。
 
炒芦荟:芦荟切片,加入虾仁等。
 
可帮助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
 
注意:芦荟分为可食用和不可食用2种,用芦荟做菜时记得选择可食用的芦荟,以及芦荟进食量不能过多,否则会引起不适。
 
高蛋白质低脂食物
 
高蛋白质食物对人体健康有着十分重要的影响。蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织——肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。
 
为什么高蛋白质低脂食物能减肥?
 
高蛋白质食物使人有较强的饱腹感。
 
食物低脂,产生的热量和卡路里少。
 
丰富的膳食纤维和营养价值。保证身体营养所需,促进人体新陈代谢,减少脂肪堆积。
 
高蛋白质低脂食物有哪些?
 
白肉类(去皮可减少脂肪的摄入),其中鸡肉含蛋白质最多。
 
蛋类(去蛋黄),如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。
 
大豆类,其中黄豆的营养价值最高。
 
脱脂奶类。
 
这3大越吃越瘦的秘密武器,大家可要藏好了。减肥之路那么艰辛,不吃东西怎么行,不过要吃就吃这些营养又能瘦身的食物,边吃边瘦成男神女神再也不是梦。如果大家没有时间制作或是不懂如何搭配食用这三样秘密武器,不妨尝试一下康宝莱的蛋白混合饮料和茶饮,效果也同样是杠杠的哦。
 
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