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严格控制热量摄入 体重稳定下降中

摘要:我们习惯看到最好的一面,睡前的高体重一般不愿意面对,可是只有把握困难,才能收获美好。

习惯记录睡前体重

虽说早晨体重最轻最准,

可是睡前管住嘴,瘦的最快啊!

我们习惯看到最好的一面,

睡前的高体重一般不愿意面对,

可是只有把握困难,才能收获美好。

我每天都以降低睡前体重为目标,

认真记录吃进去的食物,

不超规定热量,8颗小葡萄,50克,22卡~~

加餐也认真记录。

刚给孩子断奶,带孩子是个力气活,

不需额外运动,变推为抱,

稳定减重中,加油~

吃了半个包子还是超标了,我尽力了

换了头像激励自己

每天瘦瘦圈里晒单,督促自己。

半晌觉得饿了,喝杯水,继续工作

终于瘦到130以下了!

 

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