你的情况必须要及时就医，必须要根据你的血压情况适当的服用降压药，一定要坚持服用，不能随便停药或者加量减量。平时尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺，少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货。要多吃蔬菜水果，坚持适量运动。希望可以帮到你。