情路受挫半年怒减60斤 胖时你不在 瘦后你是谁

第29季第06期登场的女神是来自江苏的南减减，目前在苏州工作。瘦身成果如下：

身高160，瘦身前180斤，现在的话118斤，目前还在冲刺最后一个十斤。

减肥经历

我是一六年十月份开始减肥的，当时大三毕业，出去找实习工作，因为身材的原因，被狠狠羞辱过。有个老板说，你一没工作经验，二嘛长的又一般，三嘛身材就更不要说了，我录用你就是看你一个小姑娘大老远过来面试可怜。

我呢从小就属于壮实的那种，小时候太爱主食了，没办法，不过之前还好，算是圆润吧。直到高三妈妈去陪读，那一年猛涨了五十斤肉，高考结束回家，奶奶都惊呆了。

减肥原因

进了大学后，我进了校女子拔河队，一直到大三结束都没有减肥的意识，一直肥着。直到出去实习，刚刚说的找实习工作被侮辱身材只是个引子。正好后来那段时间，感情上也出现了问题，把自己折磨得快抑郁了，具体的我就不描述了哈，然后有一天我下班后回家，边走边想，一切的源泉不就是因为我胖么，那我就减个肥，气死他们。当时也就是憋了口气，就那么开始了！

减肥过程

我减肥虽然持续了一年多，但是严格算起来，真正的减肥时间加起来只有半年多一点，因为我都是减一点，休息一段时间，再减的。

一开始我还没办健身卡，就在网上买了个踏步机。因为当时还在实习，所以基本上都是晚上运动的，下班回家后踩踏步机四十分钟，然后撑会儿平板撑，转会儿呼啦圈什么的，后来因为邻居投诉说踏步机动静大，感觉地在颤动，我就改爬楼梯了，反正每天保证有一个小时的运动量。但是当时不专业，也就没分什么有氧无氧拉伸的。在家锻炼瘦了有二十斤吧，将近两个月的时间，那时候我前男友说我肉松了，吓得我去办了健身卡。也是下班后去锻炼的，在健身房里，我是先跑步二十分钟热身，然后是力量方面的训练，最后是三十分钟的椭圆机，后来逐渐是倾向力量训练的时间多一点，现在的话基本上去健身房就是撸铁的。

饮食上啊，一开始减肥的时候，饮食控制得很严格，早上一片全麦面包，一个水煮鸡蛋（基本上不吃蛋黄），一杯脱脂牛奶，来不及的话就冲一杯代餐奶昔（我买的澳洲的，反正没有饭好吃），午餐在公司吃，不怎么吃重油重盐的食物，吃个七分饱就停筷子，下午实在饿的慌就吃一个猕猴桃，晚上回家是一小碗水煮蔬菜，不放油不放盐，就拌点番茄酱。所以我这减肥饮食确实只适合阶段性的，一直坚持真心难受。现在好了，我的胃口小了很多，以前吃自助，宿舍四个妹子里就我战斗力最厉害，现在反而就我吃得最少了，一小碗就饱了。所以后来饮食方面我没有特意克制吧，但是基本上不吃重油重盐的食物（习惯了，口味清淡多了），零食的话我是一直不喜欢的，所以不存在戒不戒的问题。

减肥中遇到的困难

困难主要就是平台期吧，有一段时间又控制饮食又运动的，体重纹丝不变，后来我就自我安慰，反正比以前瘦多了，休息休息好了，然后两个月后继续开始减，又正常掉肉了，好像有点气人哈，主要还是我心态好吧。

再其次的困难就是吃了，减肥的时候特别想吃各种好吃的，又不可以，就忍忍忍，有时候半夜饿醒了想啃根胡萝卜都觉得罪恶。

减肥后生活的变化

变化那就太多了啦！买衣服越来越容易，以前的衣服基本上穿不下了，去买衣服，再也不用问有没有我能穿的码了，只需要考虑钱包的问题。

身体素质也好多了，现在晨跑五公里轻轻松松，再不也不像以前的时候，爬个山都是别人拽上去的。

然后就是体会到身为一个妹子的福利了吧，东西搬不动会有人帮忙，撒娇再也是大猩猩附体了。