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年华易逝 爱情不老 她的秘密你确定不想知道?

2018-08-21 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:走路时的姿势也是很重要的。行走时自然摆动双臂,调整呼吸与步态,在一定程度上可以起到拉伸小腿肌肉和促进全身血液循环的作用。

 这个女人不简单,她是:

净资产超过400亿美元的传媒大亨前妻
 
人气爆棚的交际女王
 
闺蜜团里有国内大火的“大表姐”刘雯
 
也有美国总统的女儿
 
普京大帝的绯闻对象
 
虽然被俄罗斯官方避之不及地否定了
 
年轻肉体收割机
 
前一阵还和年轻有为的小提琴家挽手看秀:
 
转眼间又和小嫩模海边散步:
 
她就是邓文迪。
 
她不是什么有背景的富二代,完全是一己之力摸爬滚打,拿了绿卡,还作为第一位女性跻身“财富500强”榜单,说她的名字在美国家喻户晓可是毫不为过。
 
回顾一生,她的“上位之路”可谓神奇:
 
山东出生,浙江长大,在19岁那年拆散了一对美国夫妇并嫁给男方来到美国,离婚后又一路念到耶鲁大学。
 
毕业后,邓文迪进入到默多克旗下的香港天空电视台实习,做到了分部的唯一中国执行官,嫁给了比她大37岁的默多克——集团最高总裁。
 
成为名副其实的豪门太太之后,邓文迪也是一刻都没停下,马不停蹄地通过试管受孕的方法生下了两个女儿。
 
这段婚姻结束于2014年,根据媒体猜测是由于邓文迪又移情于英国首相布莱尔:
 
离婚后的邓文迪过得更潇洒。
 
最近直接承认的新恋情,对方比她小21岁:
 
邓文迪第一次结婚的时候他才刚出生。。。
 
身材
 
这颜值
 
妥妥的小鲜肉啊。
 
话说回来呢,亮亮真心觉得她实在是非典型个例,无论是性格还是际遇都是游走在极端。
 
她的人生轨迹我们无法模仿,但是亮亮可以给大家扒一扒她的衣食住行,看看开挂人生的“后勤部”长什么样。
 
走起~
 
 
要说外表是全部,亮亮是决计不同意。不过打扮和不打扮这差别可就大了去了:
 
除去精致的妆发以及合体华贵的衣着,当年的“霸道总裁”默多克当年说过,真正征服他的,是邓文迪自信的微笑。
 
微笑是女人最好的化妆品。一个简单的笑容,脸上的凶相就不见了,也没有那么显老了:
 
 
翻了翻她的“朋友圈”,这是她的早餐:
 
清晨适量饮用咖啡,有益于促进代谢机能,活络消化器官。
 
后面摆放的开心果、蔓越莓干和瓜子仁等坚果类,则有助于补充优质脂肪及蛋白质。
 
这是她的早午餐:
 
仔细观察,她的日常饮食非常注重食物的“跨界组合”。
 
绿叶菜、水果、谷物样样都有,搭配成美味又营养的膳食结构均衡餐:
 
闲时一杯下午茶,摄取茶多酚及抗氧化物:
 
甜点也有啦,但是,普通的蛋糕制作为了降低成本,常常会使用植物奶油代替动物奶油。而植物奶油作为一种人工奶油,含有较高的反式脂肪酸。其危害比饱和脂肪酸更甚。
 
而且蛋糕的制作中使用大量的糖,过多糖分的摄入不仅会加速皮肤的氧化,还容易导致肥胖。
 
简而言之,这种高能量食物还是少碰为妙!
 
 
和默多克离婚后分到了北京的一处豪宅:
 
但是邓文迪还是居住在纽约的公寓里。
 
毕竟可以俯瞰这样的景色:
 
随时去遛个弯也是这样的:
 
十分理解她的选择:
 
极目远眺有利于缓解眼睛疲劳。如果您的工作需要长时间盯着电脑屏幕,不妨每隔半小时就望远2分钟。
 
同时,绿色植物在净化空气的同时也可以大大舒缓您的心情,无论是在家、还是在办公环境中摆放一盆小小的植株,带来的变化也是意想不到呢。
 
 
还有什么运动是比走路更低碳环保,更简单易行的呢?
 
纵观邓文迪的社交媒体账号,有很多的内容都和散步有关。
 
步行事虽小,讲究却也多。亮亮为您总结出了两条小贴士:
 
1、选择合适的运动鞋
 
您别看运动鞋种类很多,花样设计也不同,但是说到走路还是应该选择鞋底弹性较好,鞋身轻便的款式。穿拖鞋锻炼这种事还是免了吧~
 
2、走路时脚掌先着地
 
走路时的姿势也是很重要的。行走时自然摆动双臂,调整呼吸与步态,在一定程度上可以起到拉伸小腿肌肉和促进全身血液循环的作用。
 
除了走路,邓文迪最喜爱的健身方式当之无愧就是瑜伽了:
 
不仅能摆出这么高难度的造型:
 
还要拉上两个女儿一起“出早功”
 
当然啦,以瑜伽为代表的的有氧运动方式非常需要专业指导。
 
训练有素的健身教练可能比您更了解您的身体,所以千万别害羞,大胆地寻求他们的帮助吧!
 
正是抱着对人生一刻都不想松懈的态度,才有了今天的邓文迪。
 
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