结束完烧烤局，开始下一场炸鸡局，教你如何玩转各种【肥胖局】！

减脂期到底要如何应付这些一去就胖的“肥胖局”呢？

你是不是和我一样？明明已经说好了要减脂，都已经坚持运动一个星期了，可这会就是有朋友来邀请你去聚餐。

还有一旦听说我在减脂，“好朋友们”就会时不时的想要来投喂我一下。

聚餐就聚呗，吃得还偏偏是啤酒炸鸡烧烤小龙虾！

这种一吃就胖的东西我到底要怎么吃？

更气的天天一起去聚餐的闺蜜不仅没胖，反而瘦了，这是什么操作？

经过深入的探讨，我发现！她们吃不胖完全就是摄入量的问题。一个个喊着自己吃得多，其实都是小鸟胃！

就算是出去吃火锅烤串，也都是刚吃两口就饱了，然后就开始聊天玩耍。最后经受不住食物的诱惑一直在吃的只有我！

吃完了牛肉串、羊肉串、鸡翅、鸡腿、五花肉……来个烤金针菇、烤土豆、烤花菜解解腻，再来瓶可乐。回到家吃个苹果促进肠道蠕动，实在撑得不行还要喝杯酸奶，美其名曰促消化

所以说，所有的胖都是有理由的，谁让我吃得多呢。

面对这种吃一顿胖三斤的聚餐，想要完全杜绝长肉的机会，最好的办法肯定就是不去！坚决不去！怎么劝都不去！

但是万一有一些特殊原因，不得不去的时候该怎么办嘞？面对超高热量的美食，我们有以下几种可能，请对号入座：

你是哪种嘞？

希望大家都可以克制住自己的食欲，然后尽可能的少吃一些油腻高热量的食物

万一忍不住，我们还可以看看各种局你要如何应付。

另外，无论什么时候都可以用的聚餐小技巧get一下~小厨划重点啦！

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所以说嘛，面对这种局你可以直接拒绝，也可以去但是控制自己的摄入食物。

还可以就痛痛快快的吃一顿，忘记你这会是在减脂，然后回去撸铁

不管怎样，开心就好。减脂这条路这么长，不吃点好吃的哪里撑得住啊~