脾虚的女人老得快！养颜先健脾

说起中国的坐月子，那简直就是饱受诟病。虽然说现在很多家庭都开始讲究科学坐月子了，但是对于相当一大部分的妈妈们来说，这一辈子恐怕都难以忘记那“度日如年”的一个月吧？

可惜，妈妈们的抗议往往都敌不过那些所谓的老一辈的经验之谈，于是，我们只能一边默默的继续坐月子，一边羡慕那些外国妈妈们：她们真是幸福啊，都不用坐月子，什么时候我们也能那样啊！你看凯特王妃，刚生完就出门了，还穿高跟鞋了······

总之，我们总觉得外国是天堂，中国是地狱，至少在对待坐月子的这件事情上是这样看待的！

>>>>

那么，事实到底又如何呢？

小编不得不在这里给那些盲目憧憬外国不用坐月子的妈妈们泼一盆冷水了：搁在咱们国家，不坐月子你更加会觉得是地狱！

为什么这么说呢？其实，外国人（主要指欧美国家的妈妈）之所以不像中国妈妈们一样需要坐月子，除了文化上的差异以外（人家就没这个说法），还跟体质有很大的关系。首先一点，欧美妈妈们的饮食习惯就和我们非常不同，通俗的说她们比咱们吃了更多的肉，喝了更多的奶，而咱们则更多的是摄取一些植物蛋白，这就决定了中国的妈妈们生产后会更容易比洋妈妈们缺乏营养，尤其是钙质！

这个时候，如果你还不老实的坐月子，好吃好喝的补着身体，很有可能就会真的落下“病根”哦！

但是，这样说是不是意味着咱们的坐月子习俗就一点问题没有呢？当然不是，只要稍微看看新闻就知道，中国传统的坐月子不知道害惨了多少妈妈，甚至有些为此丧命的都有，想想都令人不寒而栗。

所以，小编想说的是，咱们月子还是要坐的，但是不能忘记坐月子本身的目的是什么！我们为什么要坐月子？就是为了在那一个月之内好好恢复身体，补充营养，也就是说只有对妈妈们身体有帮助的咱们才应该提倡和鼓励。可惜的是，现在的坐月子似乎已经完全忘记了这个初衷，只剩下对传统的盲从和对妈妈们无尽的折磨！

◆◆◆◆◆

时代在更迭，所有的一切都在进步，坐月子这个传统不该抛弃，但是却应该与时俱进，取其精华去其糟粕，下面小编就为大家整理了一些大家都比较关心的坐月子问题，对于咱们中国妈妈们来说，到底哪些能做，哪些不能做！

首先，只要身体条件允许了就可以洗头洗澡

如果你完全没有进行任何手术就自然的生下了孩子，那么只要你觉得自己有力气了就可以洗澡了，但是如果你进行了侧切或者你是剖腹产妈妈的话，考虑到伤口感染的因素，一般建议在伤口完全愈合后再淋浴（侧切5天左右，剖腹产15天左右，具体因人而异）。注意咱们这里用的是淋浴这个词，也就是说即便是这个阶段，只要你体力允许，还是可以洗头和擦拭身体其他部位的，尤其是夏天，盲目捂着反而容易生病。

至于刷牙（不刷牙更容易得牙周炎等口腔疾病）洗脸这些就更加没问题了，不过比起外国妈妈们完全不忌讳的喝冷饮洗冷水脸等，小编还是建议大家用温水，注意保暖避免感冒。不要为了和传统坐月子赌气就拿自己身体开玩笑。

其次，穿衣要合乎时令季节，宽松、勤洗勤换。

小编最受不了传统坐月子不管春夏秋冬都把妈妈们从头到脚包的严严实实，有这个必要吗？完全没有！

和不建议给新生儿包裹太多一样，刚生产完的妈妈们也应该或者说更加注意衣服的增减。因为产妇是很容易出虚汗的，如果捂得太多，反而容易中暑。

所以产妇房间应该保持通风，太热的天可以开空调（不要对着吹），天气好的时候也应该学欧美妈妈们一样多出去走走，散散步。但是对于中国妈妈们来说，有一点还是要注意：那就是不要剧烈运动，更不要提重物！

最后，饮食上面多吃蔬菜水果，不要太补

咱们很多妈妈生完后，不知道是不是都被要求不许吃水果蔬菜？说什么吃蔬菜有气等等。其实这完全是无稽之谈！

在蔬菜方面，咱们不仅要吃，还要多吃，这样妈妈们肠胃才会好！至于水果，只要避免吃太冷或太硬的一般就无需忌口，也不用煮熟了吃，常温状态就可以了。

另外正所谓虚不受补，很多家庭为了产妇产奶就逼着妈妈们大量进补，这样并不好。正确的做法是保持营养均衡，要喝下奶汤也要选择清淡少油的比如鲫鱼豆腐、黄鳝汤等。

当然，如何科学坐月子，也不是一时半会能说完的，只是为了自己好，对那些不好的习俗请一定要大声说“不”！