话说,继公狗腰、人鱼线、I6腿过后
健身圈秀身材又掀起一股新方式
男版女版都有哦
没错,那就是「腹肌躺」
只需平躺着,第一视角
露出八块腹肌,就这么easy
小哥秀出峡谷般腹肌
厚度让妹子脸红
就算扯住被角
也遮不住的有型
腹肌凹凸有致
毛巾完全挡不了
大胸器、腹肌结合
雄性荷尔蒙爆棚
如果再露出一抹微笑
那杀伤力不要太大
最佳秀身材方式
「腹肌躺」实至名归
看着各路肌肉型男该漏肉的漏肉,该脱掉的脱掉
满眼的肌肉让你口水直流
悔不当初,要是坚持健身的话
也不至于水桶腰小肚腩,约P都没人理
但自己又没毅力咋办呢
腹肌不是人人想有就能有的哦
你必须得练对方法和技巧
别看那些名媛圈子里天天在秀腹肌胸肌
其实他们背后付出的努力是你想不到的
今天小编就来教教大家如何快速的练出腹肌
仰卧交替脚跟接触
仰卧屈膝举腿
侧卧举腿卷腹
仰卧核心卷腹
仰卧对角交替收膝
仰卧卷腹
平板支撑动作
反向卷腹
仰卧拉伸卷腹
技巧其实都是次要的
主要的是坚持不懈的毅力
和渴望成功的内心哦
看男人玩的嗨
「女人版」腹肌躺更是喷血
好身材一览无遗,简直了
妹子撩开上衣
露出流线型马甲线
紧身裤与马甲线更搭
妹子们腹肌躺一览
直男请勿舔屏
酷炫腹肌躺
没个马甲线可不行
下面带来一组共5个动作
每个动作30秒,依次做完并循环4次
练出好身材
秀出腹肌躺
俊男靓女动起来!
舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥199对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥12温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥9.9用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥2顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥22益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥20用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥30用于皮肤干燥及因季节变化所引起的皮肤瘙痒症。
健客价: ¥35滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥20补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥18.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥131滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥19.2滋肾养肝。用于肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、视物昏花、迎风流泪。
健客价: ¥16.5清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥61滋阴益气,固本培元。用于阴虚气弱,虚劳,咳嗽,心悸气短,骨蒸潮热,腰酸耳鸣,盗汗,大便干燥。
健客价: ¥72本品不能代替药物
健客价: ¥66清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥30滋阴清热。用于潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥11.5舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者等。
健客价: ¥318益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥19滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥14.9益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。
健客价: ¥5.2疏肝解郁、宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症,症见:失眠多梦,精神抑郁或急躁易怒,胸胁苦满或胸膈不畅,口苦目眩,舌边尖略红,苔白或微黄,脉弦。
健客价: ¥37滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥16.5