您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 跑步能力评估,备赛季告别伤痛

跑步能力评估,备赛季告别伤痛

摘要:超过60%的跑者在跑步中受过伤,全马完赛跑者中更是有超过90%的跑者饱受伤痛困扰。跑步伤痛问题一直是困扰跑者马拉松备赛训练的头号大敌。

备赛季攻略一

跑步能力评估,备赛季告别伤痛

跑步研习社打造的马拉松备赛季PB课程之攻略一:跑步能力评估,备赛季告别伤痛,6月20日晚19:30准时开课,近三百人参与了本次课程。(今晚19:30攻略二开课)

一、课程回顾

超过60%的跑者在跑步中受过伤,全马完赛跑者中更是有超过90%的跑者饱受伤痛困扰。跑步伤痛问题一直是困扰跑者马拉松备赛训练的头号大敌。

备赛季攻略一:跑步能力评估,备赛季告别伤痛,家轩教练针对这一问题给跑友们上了第一课。

1、课程前部分

家轩教练的视频讲课,围绕以下几点展开:

引起跑步伤痛的原因不止跑姿

腿部稳定性、身体柔韧性对预防伤痛的作用

足踝、髋关节运动能力评估、

稳定性、柔性性的训练

2、课程后部分

视频讲课结束后,是持续1小时的直播间内在线答疑时间,跑者们针对课程内容和自身情况向家轩教练提出各自的问题,家轩教练清晰指出问题,并给出了对应措施。

二、课程付费获奖用户

课程宣传初期,为课程购买者准备了特殊福利,第1、11、21……91位付款成功的跑者,送价值188元美国movefree软骨素1瓶,仅限10瓶。

恭喜以下10位购课跑者获得特殊福利,及时联系小丸子,获取礼品喔。小丸子微信:smarun003

昵称

昵称

购买时间

老卢

1

6.1108:59

????韫?Ling

11

6.1113:06

***子

21

6.1118:43

执手

31

6.1120:20

HT

41

6.1123:09

等等等等

51

6.1210:45

stephen

61

6.1211:11

淡咖啡

71

6.1213:49

聂巍

81

6.1217:36

冯刚

91

6.1219:09

三、攻略二预告

今晚19:30,备赛季PB课程攻略二:智能穿戴设备,让训练更高效准点开课,带着装备、带着问题,欢迎直播间撩家轩教练。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房