您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 用13个动作,教你解锁公狗腰

用13个动作,教你解锁公狗腰

2018-08-09 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:隔天锻炼一次,坚持6周就会看到效果具体动作如下:想要公狗腰就坚持练起来!

什么是公狗腰?

公狗腰也叫做狗公腰,

主要是形容男性腰身的词。

拥有公狗腰的男性

胸围较腰围宽大许多。

从肋骨往髋骨方向上,

腰身迅速收缩,

形成性感的线条。

一般情况下指的就是

男人强健有力的腰腹部

没有赘肉、线条光滑。

因该线条类似于

狗的腰身曲线,而得名公狗腰。

男性将体脂肪率降低到15%左右

再用以下13个动作练起来

每个动作10-20次,做1-3个循环

隔天锻炼一次,

坚持6周就会看到效果

具体动作如下:

想要公狗腰就坚持练起来!

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房