我一直以来都白白壮壮的,从小到大都是这样,高中毕业的时候体重大概120到130左右,然后大学的时候因为没什么压力了就开始去减肥,我个人一直从初中开始打羽毛球,所以大学的时候减肥也是打羽毛球。因为减肥减得不是很上心,虽然大二的时候减到了110,可是我不太控制自己的饮食,觉得瘦了一点就可以吃吃吃了,体重在大四刚开学的时候又回到120。
我人生体重体态的巨大转折点在我毕业考公务员的时候,本身已经120斤了,在备考的20天里我肥了20斤,体重瞬间彪到140!!!!现在回想起来当时的食谱真的灰常的可怕,每天2到3杯奶茶,还有2杯咖啡,再加上不定期的爆浆鸡排宵夜。
减肥原因
我在17年2月份的时候去军事训练了4个月,瘦了20斤,那个时候我以为我再也不会胖了,又开始吃吃吃,7月份结束训练,我11月份体重就回到140,再加上年底绩效考核就很忙冬天穿衣服又肿。到了18年春节期间表姐让我当她的伴娘,我被自己去试伴娘服的时候被店家彻底戳心了,店家说我们这里只有一款衣服你穿得下,我只能红着脸羞愧的要死的拿了衣服就跑。那天之后我就彻底决定狠狠地对自己让自己减肥了。
其实一直都在减肥,只是每次都是叫一下坚持半个月一个月,然后抵制不住诱惑走出去吃吃吃喝喝喝玩玩玩了,反弹最大的原因就是我非常喜欢暴饮暴食。
减肥过程
我现在一般是练瑜伽,普通瑜伽和高强度瑜伽。每天6点下班就去瑜伽馆,6点半开始练瑜伽,一般一个小时,这段时间练高强度瑜伽,是一个半小时。
饮食的话我算是非常克制了。早餐两片燕麦(就是欢乐颂里面刘涛吃的那种)加德运的脱脂奶粉虫的牛奶一杯。午餐正常饮食,就是会在吃饭前喝两大杯水,晚餐一般不吃,熬不住的时候会在6点半前吃点水果。因为不吃晚餐,所以会在下午4点的时候吃个下午茶,一般都是果汁,最好是比较稠的,毕竟要顶一整晚。别的零食统统没有,完全没有!
但是也会有嘴馋的时候,更何况我还有一个怎么吃都吃不胖的男盆友,天天怂恿我吃宵夜,每周带我吃2次宵夜。我会十天或者一个星期左右去吃一顿好的犒劳一下自己。平时嘴馋的时候就玩游戏看小说转移注意力,还有实在没办法的时候就再喝杯牛奶,放两粒冰糖。
减肥中遇到的困难
困难就是我的小腿是肌肉腿了,现在也还在努力软化它。还有可能就是偶尔真的很懒啊,就不想去运动,怎样都只想葛优躺,那个时候就想想我为减肥交了钱,少去一节课就是浪费钱,再加上衣柜里放着一件小码裙子懒了就去看一下。可能最难熬的就是每个阶段可能都会有的瓶颈期吧,我现在瘦了十多斤之后也有瓶颈期,不过随缘就好不强求,不放低标准持之以恒就慢慢的会过去的。
减肥后生活的变化
每个见到我的人都说我瘦了~以前的衣服也穿得下了,不再是走两步就感觉累的人了。
该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
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健客价: ¥912本品为非甾体抗炎药。临床可用于下列情况。 1、镇痛、解热:可缓解轻度或中度的疼痛,如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛及月经痛,也用于感冒和流感等退热。本品仅能缓解症状,不能治疗引起疼痛和发热的病因,故需同时应用其他药物对病因进行治疗。 2、抗炎、抗风湿:为治疗风湿热的常用药物,用药后可解热、使关节症状好转并使血沉下降,但不能去除风湿热的基本病理改变,也不能治疗和预防心脏损害及其他合并症。 3、关节炎:除
健客价: ¥3该产品与配套的血糖试纸条配合使用,用于体外监测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度。该产品可以由专业人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属在家中或医疗单位进行血糖监测。该产品只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。
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健客价: ¥1780京都血糖仪:用于定量测量采集的人体新鲜毛细血管全血样本的葡萄糖含量。产品不可用于糖尿病的诊断筛查,也不可用于新生儿的血糖测量。 采血笔:与采血针配套使用,供人体末梢采血用。
健客价: ¥149该产品与配套的血糖试纸配合使用,用于定量检测人体毛细血管全血中葡萄糖浓度;可以由临床单位医护人员、熟练掌握该项操作的患有糖尿病的非专业人员或其家属操作;只用于监测糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。本品为重复性使用医疗器械。
健客价: ¥615