从B罩杯→D罩杯，艺人刘伊心分享胸部UpUp秘诀

虽说女人的胸部大小及胸型好坏有时已固定了，但是通过后天的努力还是能改变胸部大小和形状的。台湾美胸女王刘伊心就坦言过自己的D罩杯就是透过许多方法努力而来的，一起来看看她有什么独门的丰胸建议吧！

刘伊心对于美胸养成非常有一套，她曾获国际比基尼小姐台湾区冠军、亚洲小姐完美体态大奖，丰满的胸型让她自出道以来就被封为美胸女王，她坦言自己D罩杯的胸部并非天生，而是透过许多方法努力而来。

第一招：按摩加穴道美胸

按压有助丰胸的穴道，膻中穴在乳头直线距离中点；屋翳穴在乳头上方第2根和第3根肋骨交界。以中指按至有酸痛感后停3秒放开，可重复多次。

第二招：集中胸部运动

Step1自然站直，双手合掌贴紧放胸前如夹东西般向内出力。

Step2手掌紧贴由胸前缓慢往升至头顶上方，再缓慢回到Step1。

Step1~2为1回，建议每天做10回。

第三招：跪姿伏地挺身

Step1身体趴姿，双手打开略宽于肩膀，手伸直将身体撑起，双脚膝盖轻轻碰地。

Step2双手往左侧移动约一个肩膀的距离。

Step3手肘弯曲同时吸气，让胸部尽量靠近地面停约3秒，接着手肘缓慢伸直同时吐气，回到Step2。

Step4接着重复相同动作于右侧。建议每天左右两侧各做10回。此动作可帮助加强锻炼胸部肌肉，让胸型更丰挺、集中并预防下垂，还可改善副乳问题。

除此之外，对于胸部长大的关键，刘伊心表示：“补充营养很重要！”

女生日常生活中可多吃有补充乳房营养的食物，像青木瓜就有丰富的蛋白质以及多种有益胸部发育成分，营养价值很高，能帮助胸部变得更丰满。