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瘦腿瘦腰瘦全身

2018-07-22 来源:Fitness运动塑身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瘦腰、瘦腿、瘦全身,只要你想,全部都能瘦。

据不完全统计,

减脂,是目前健身最主要的目标,

所以今天送上这套疯狂减脂方案,

瘦腰瘦腿、瘦全身,

只要你想,全部都能瘦。

PS:每天3-5个循环,每个循环休息2分钟。

动作1:左右换脚跳左右各30-60次

动作2:相扑半蹲踮脚跳30-60次

动作3:侧身提膝击掌左右各30-60次

动作4:原地跑+后箭步蹲左右各15-30次

动作5:提膝蹬腿左右各30-60次

动作6:转身半蹲跳15-30次

 

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