女人饭后不做哪些事，十年后才比现在美？

一、不能立刻吃水果。

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二、不能立刻喝茶。

在茶叶中含有的单宁可与食物中的蛋白和铁结合，产生难以吸收的胶体或沉淀物质，久而久之会出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三、不能立刻多饮水。

如果饭后立刻喝水，会让会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。同时，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，比较容易造成胃肠道疾病。

四、不能立刻吃糖。

多吃糖会造成肥胖，因为糖容易转换未脂肪。同时它还能促进糖尿病的发生，因为糖能使胰岛分泌功能减退。

五、不能立刻做剧烈运动。

剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，导致消化不良。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

六、不能立刻看书。

饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

七、不能立刻洗澡。

洗澡的时候皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，从而影响食物消化和吸收。