您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 要么瘦,要么更瘦!这么吃,想不瘦都由不得你!

要么瘦,要么更瘦!这么吃,想不瘦都由不得你!

2018-07-17 来源:减肥瘦身很简单  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:以下6个简单的动作,可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟,休息30秒。

【食谱】

早餐

鸡蛋+牛奶/豆浆+燕麦

午餐

米饭+两素一荤+汤+水果

晚餐

红豆薏米粥+蔬菜+水果

运动【三选一】

每日15000步

竞走80分钟/跑步80分钟

郑多燕减肥操(1.2个小时)

6个经典动作【在家就能打造完美身材】

以下6个简单的动作,可以极速燃烧身体余脂肪。每个动作1分钟,休息30秒。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房