这几句话是我在经历了这么多之后发自肺腑的话，最后也会出现，但怕你们没有耐心看到最后，如果能看到最后你会更加理解这几句话。
如果你正在节食
减肥，请立刻停止，换成正确的减肥方式。（看这篇文章的应该都是节食闭经的吧。。。）
如果你身边也有节食减肥的人，请帮助他们，劝说他们不要走上这条路。
如果你正在暴食，请不要想太多，随食欲想吃多少吃多少，这会比你边吃后悔好得快。
如果你很后悔你曾经做过的一切，请不要后悔，一切都是你自己的选择，这确实对你产生了伤害，但同时也是你不可多得的一份财富。
如果你还对自己的身材不满意，请多学习，提高的自身的修养，保持阳光积极的心态，这会比天使身材更加迷人。
如果你很绝望，请找人倾诉，或者多从一个旁观者的角度审视自己，真的有那么严重吗？我有必要绝望吗？
如果你觉得没有人理解你，请找静静姐，群里的姐妹，或者是我，请你知道和你一样的人有很多，都在陪着你。我们可以敞开心扉，共同对抗。
今天是姨妈第四个月来了，终于有一天我也可以码字来分享我这一段经历了，表示万分激动。闭经整整两年，没有吃过药，纯靠自己的内力2333！
01
越来越狠的减肥经历
本人刚满18岁，身高168，减肥之前是115左右，虽然是微胖，可是脸圆，所以初中经常被同学笑话大脸…从小我就是属于特别能吃的那种，被大家笑话脸大就少吃零食，晚饭只吃八成饱，但是也没有想减肥的意思，到了上高中大概是110（我们家里没有体重秤，都是学校体检的数据）。我这个人姨妈本来就不太正常，有的时候两个月来一次，但是毕竟是小女生，总会有些不正常吧。
【静静姐点评：静静姐圆脸也是脸大，圆脸伤不起，再瘦都显胖。其实中国国代美女都是圆脸哦，满脸的胶原蛋白！适当的圆脸还显小可爱哦，外国人超喜欢。每种美都有存在的理由哦~】
真正触发我减肥开关的是高一的时候，首先是慢慢地抗拒油脂，我们食堂放油又特别重，总是会在饭上面刷一下油再吃；再然后是看了一些文章，说不能吃碳水，好吧，我就少吃饭，少吃碳水化合物，渐渐地就不吃米饭了。中午回家吃饭都会背着妈妈把饭给倒掉（现在觉得真是对不起粮食，对不起爸妈）。
我小提琴拉的挺好的，所以参加学校新年音乐会。我要穿露肩的晚礼服，为了能瘦一点是一点，表演前几天不吃晚饭跑去练琴。我清楚的记得我表演那天在后台，一手抓着一个暖宝宝，手还是冰冷的。不吃晚饭的习惯就从此养成了。
1便秘痛不欲生
问题从这个月开始了。首先是便秘。我从小到大没有注意过便便这个问题，所以有的时候两三天才便便。但是这一次居然一个星期！后来想想原因：不吃米饭，只吃菜，不吃油，肚子里都是纤维，没有润滑剂，不便秘才怪！
很多减肥的说多吃菜多吃水果治便秘，我明确地说，没有用！就像一堆头发堵住下水管道，你说头发下得去吗?没有碳水化合物和油脂，别想治好便秘！再来就是每天吃的不够多，根本没有足够的量推动便便。同时，这个月是我最后一次姨妈来，量很少，颜色比较深。
【静静姐点评：便秘可不仅仅是因为缺少维生素，节食减肥导致的便秘有三种因素：1、吃的少，没食物拉；2、主食吃的少，不能消化蛋白质；3、脂肪吃的少，没有软化剂。解决办法不能挑食，多吃主食和脂肪，蔬果也要吃。】
就这样过了几个月，我大概100斤不到一点。别人都说我瘦了，我特别开心，尽情享受着不属于我的骨感。在这个全民减肥的时代，谁不羡慕我这样的体重？所以我愈演愈烈。每一样吃的东西，脂肪含量能量我都背的清清楚楚，把自己一天的摄入量算的明明白白。
到了暑假，我开始嫌弃我中午也吃的很多，于是天天跑到学校去自习，从早到晚，为的是中午饭也可以自己打发了（一般买点欧包可以吃两三天，自己带一杯牛奶）。到最后早饭我也就打发似的喝点粥就去学校了。平时身上会带一些小零食，面包奥利奥燕麦棒坚果什么的，一来我也馋，二来可以当饱。就这样过了半年吧，到了冬天体检，我只有80斤不到了。洗澡的时候看镜子里都觉得挺可怕的，全身是骨头，锁骨，肋骨，脊柱，盆骨，像难民一样。
2学习能力下降
吃的越来越少，问题越来越多。首先是学习，曾经我是个学霸，后来心思都放在研究食物上，你说学习能好么？感觉能量不足，记忆力会下降，智力也会下降！背东西背不下来，数学题粗心毛病一大堆！
【静静姐点评：大脑能量不够，会无法正常工作。】
3内向孤僻自闭
其次是性格。我小时候比较内向，减肥之后就更不愿意与人交流接触，喜欢独处。我有个特别外向的朋友，她说她这个小火炉都捂不化我这块冰，谢谢她一直把我这种人当朋友。那个时候的我完全高冷，不笑不讲话。爸妈和我讲话我很容易烦，说不到两句我就摔门大叫。
【静静姐点评：心情不能只靠意志力，科学证明充足的营养会更容易乐观开朗。如果你担心胖、不来姨妈，第一步就是吃。】
然后特别怕冷，特别特别严重：两双袜子加上爸爸从澳洲买的厚羊毛雪地鞋脚上还是生满冻疮，天天穿三层保暖内衣还是浑身冷，是那种由骨子里透出来的冷。掉头发，头发黄。皱纹都出来了。。。
【静静姐点评：没有食物，能量不足，体温过低。不来姨妈，真的会提前衰老、长痘、长斑哦！】
爸妈心疼啊，特别是爸爸，从来不会买零食的他隔三差五给我买各种我爱吃的，妈妈会买什么
阿胶红枣啊。现在想想都想扇自己一巴掌。过年回家把家里所有亲戚都吓了一大跳，都觉得我是不是得什么病了。
这个时候闭经一年了。闭经三个月的时候我都没在意，毕竟我本来就不太正常，半年的时候有点害怕，去看中医，也没看出个所以然来，开了很贵的药，可是我怕苦，妈妈也舍不得看我喝，所以就扔了。然后自己上网查了，减肥会导致闭经，我顿时明白了，可是那个时候怕胖啊，自己并不想改。知道原因之后我更抗拒妈妈带我去看闭经了。
02
醒悟过来以及可怕的暴食阶段
就这样过完年又过了两个月吧，某一天睡觉（已经饿成习惯了），肚子了空空的，心慌，忽然我感觉呼吸有点压迫，心脏跳得很缓，突然猛地跳动一下。天哪，我不会是要猝死了吧！我赶紧下床，吃了两包饼干，感觉好了点。感觉生命的警钟已经对我敲响，我在这样瘦下去估计不行了。于是第二天开始了复食。
记得很清楚那一天在食堂吃饭的感觉。先点了一个鸡肉卷，吃完了，那个又热又香，真是好久好久都没有感觉过。但还是馋的不得了，又打了一份饭，一份西红柿鸡蛋，同样的感觉，从没觉得那么香！就这西红柿的汁吃完饭。肚子特别饱，可是脑袋里还是想吃。又买了鸡腿。吃完还想吃，可是觉得再去买有点不好意思，就拍着圆圆的肚子走了。那个下午的罪恶感真的是一言难尽啊，晚上大家都去吃晚饭，我跑到操场跑了十圈。（我这个人特别怕跑步，居然能跑这么多！我现在绝对做不到）
晚上下晚自习回家看到饼干真的忍不住，一块接着一块的吃，根本停不下来。我特意把饼干盒放到客厅去，不让自己再吃了，可是无济于事。大晚上偷偷一遍遍跑客厅去拿零食吃。那个时候想，反正我这么瘦了，胖一点好，但是又很矛盾。天天我都能吃的一整个垃圾桶都是塑料袋。那种越吃越想吃的感觉，只有经历过的人才会知道。
【静静姐点评：过度
压抑食欲对大脑下丘脑造成严重伤害，下丘脑受伤不能正常分泌激素，激素控制体重和食欲。这是正常的身体反应，不是你自己控制不住。】
没完没了的暴食，永远吃不饱，但是我一直背着爸妈吃，他们一直不知道我减肥到底多么极端，也不知道我暴食多么严重。不要问我吃了多少，我举个例子吧，夜宵，注意是夜宵：两个大欧包，3包干脆面，3包烤馍片，2个蛋糕卷，2个大泡芙，一块鸡排…真的特别烧钱，特别心疼…另外就是小高考前一天还在暴食，整整暴食了一晚上，我的美好的青春都被吃占据了啊！小高考很惨，3B1A，爸妈很生气，因为平时我也是妥妥的4A啊！于是爸妈选择让我出国。好吧，减肥改变了我的一生…
【静静姐点评：大学出国更好啊，祸兮福之所以哦~】
接下来就是我最矛盾的时刻。从学校脱产去学托福，我想展现一个比较阳光的面貌，正好吃饭也可以让人心情变好吧，我和老师同学处的很好，托福考的也很好。可是早上阳光的我有说有笑，晚上又变成了那个暴食的我。体重已经突破115，明知道不能再继续这样暴食，可是食欲没有丝毫减退。很痛苦，非常的痛苦，因为我的食欲完全不受控制。并且周围有同学看到我都会说我胖了，会笑，也许是无心的，但是我很伤心，但是我会装的很无所谓，笑着说呵呵。所以表面和内心的不一样更加导致了我的伤心。后来老师也会说我胖了，一定是压力不够大，不够辛苦，太放松了。这对我无疑是更大的打击。我的伤心转换成了轻微的抑郁，对，是抑郁。
抑郁的我在外面是更加的阳光开朗，似乎对什么都看的很开，心里却是无比敏感；在家里是更加的暴躁，不说话，回房间就是一顿猛吃。这时我的体重也到130，终于，我再也忍不住了，我爆发了。在一个晚上，我大哭着和爸妈倾诉我的痛苦，告诉他们我无论如何都控制不了想吃的欲望。他们竟然只是觉得很无语，觉得我的自控力太差。正好我又胖，他们更觉得女孩子应该为自己的形象管住自己的嘴。这世界上没有人理解我！连我的亲生父母同样不能理解这种感受！我感到自己真的很没用很没用，甚至感觉死了更好。
【静静姐点评：静静姐最近也会收到变肥的讯号，听着确实难过。哪怕现在，也很怕别人说我变胖了。不过我们改变不了别人、控制不了别人，只希望我们自己对胖点的人好点，不要用言语伤害，对自己好点，冷暖自知。】
接下来的我天天一到晚上就哭，在暴食之前。从学托福的地方一直哭到家。终于有两个人理解我，在这里我十万分的感激这两位老师，她们很耐心的听我倾诉，鼓励我，让我走出来，其实不就是正常的吃饭么？至于想不开的地步吗？我天天哭，她们就天天鼓励我，告诉我没事的。
幸好我爆发出来了，不然自己承受的话我估计已经自己了断自己了！如果你真的心里很难受，请一定要倾诉，说出来没有什么丢人的，可以找闺蜜，父母…不论是谁，只要爆发出来，你会发现你的痛苦其实不痛苦，你所谓的觉得世界都绝望了其实也没有什么，只不过是小事一桩。我爆发出来之后，冷静了，回头想想，自己很无趣，不就是吃饭么，有必要为此而了断自己的生命吗？
但是不要过度负能量。进群请要求看文末，不符合一律不加。】
03
走上正确的路
我对食物不再纠缠，随食欲去吧，想吃多少吃多少，完全不去想。结果呢，没几天竟然不太想暴食了，看到食物没有特别的欲望，想吃的都吃过了，暴食自己也难受啊：肚子胀，犯困。就这样，天天好好吃三餐，下午也喝奶茶，饭点之间也会吃零食。现在就是摆一堆我最爱的零食在面前，要是暴食我绝对吃的掉，但是现在绝对吃不完，而且还会好奇那个时候怎么吃的下。
性格是真的开朗了，乐于与别人交朋友，愿意展现自己，属于外向的性格。我那个老师对我说，当你真的用你的性格和心灵去打动别人的时候，没有人会在意你的外表。我现在是130,偏胖，但是因为我还算高吧，所以就是有一点肉肉的，大家都说我可爱…
学习好了。心思在学习上了，记忆力也好了，精神很好。
对了，便秘不治而愈。我以前真的丧心病狂，什么果导片，芦荟胶囊，开塞露轮流用，不用就便秘，一切
食疗方法完全不起效果。我以为自己要和泻药生活了，结果现在天天早上准时。
完全不怕冷，小火炉一个。不再掉头发。精力旺盛。
就在一个早上，我看见内裤一抹红。我都不敢相信，梦里很多次梦见。我还掐了下自己，是真的！整整两年了啊，再次见面，我可爱的姨妈！
04
几句碎碎念
如果你正在节食减肥，请立刻停止，换成正确的减肥方式。（看这篇文章的应该都是节食闭经的吧。。。）
如果你身边也有节食减肥的人，请帮助他们，劝说他们不要走上这条路。
如果你正在暴食，请不要想太多，随食欲想吃多少吃多少，这会比你边吃后悔好得快。
如果你很后悔你曾经做过的一切，请不要后悔，一切都是你自己的选择，这确实对你产生了伤害，但同时也是你不可多得的一份财富。
如果你还对自己的身材不满意，请多学习，提高的自身的修养，保持阳光积极的心态，这会比天使身材更加迷人。
如果你很绝望，请找人倾诉，或者多从一个旁观者的角度审视自己，真的有那么严重吗？我有必要绝望吗？
如果你觉得没有人理解你，请找静静姐，群里的姐妹，或者是我，请你知道和你一样的人有很多，都在陪着你。我们可以敞开心扉，共同对抗。
最后，生活有太多的美好等我们发现，生活也有太多有意义的事情等待我们去做，不要纠结于自己的身材，也不要纠结我吃什么，这些都不值得浪费我们的青春，消耗我们的健康。
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