我还是那个大胖妞,没有放弃减肥哦!昨天去拍照片,回来将近凌晨一点,在写日记过程中睡着了,所以有了今天的合记。贴张美美图片,请勿喷哦!
昨天吃完早饭(中午怕回不来,所以多吃了一个鸡蛋,半碗粥,其实想多吃一碗粥的,没吃下)就出去了!午饭没吃,晚餐时间泡了一杯营养餐,然后一直拍到晚上11点!下图是一天的饮食情况!
拍摄时摆姿势太受罪了,当时自我感觉能瘦两斤!下图是摄影师小哥哥和我的合影!小哥哥本人比照片帅多啦,到回家抱着减两斤的心态睡着了。
醒来第一件事:称体重!噩梦般的才127.4,都对不起我摆的poss!
今天出去跑步,拖了半天不想跑,懒癌晚期患者你们懂得!很多时候还是得逼自己一下!跑起来也就跑了!燃脂跑,跑三分钟走100米:第一段还好,三分钟觉得还能可以,第二段就觉得很累,第三段感觉跑不动了(正好上坡)一看时间才一分钟!这时候就发现音乐的重要性,听音乐比频繁看时间要好多了,老实讲,看时间我是坚持不下来的!我没准备音乐,背诵诗词过来的!背完了长恨歌,再别康桥,荷塘月色背诵选段,滕王阁序。
温馨提示一定不要看跑了多远,因为跑着跑着你就发现很轻松就到了你一开始觉得不可能一气跑到的方!!!(在背诗的状态下),跑到最后的时候觉得腿很轻(都没有存在感了!),回来做拉伸也感觉不错,做深蹲的时候发现腿没力气了,本来要做50个的,做了20个草草结束!现在是两大腿前后外侧疼!本来录了一段跑步视频可惜发布不了!
又到了今天的分析时刻,截图晚了,只有这个了!回来喝饱水,洗完澡称重是125.9.没有再喝水吃东西还上了个厕所,刚刚又成127.4了,这是为什么????????!!为什么?!有没有人能告诉我?(百思不得其解!)
用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥132用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥93康祝拔罐器B12:随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。 伤湿止痛膏(天和):祛风湿,活血止痛。用于风湿性关节炎、肌肉疼痛,关节肿痛。
健客价: ¥59.9奥利司他胶囊(舒尔佳): 用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片: 增强免疫力,预防感冒,补充维生素 C,充水果蔬菜摄取不足。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 美媛春牌多种维生素片:补充多种维生素。
健客价: ¥120减肥瘦身。
健客价: ¥649用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病),肥胖病人与有血管并发症者尤为适用。
健客价: ¥23本品不能代替药物
健客价: ¥133用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥18用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥32用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥7.5本品不能代替药物
健客价: ¥63减肥。
健客价: ¥225用于节食,体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17改善胃肠道功能(润肠通便)。
健客价: ¥117对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病,NIDDM)患者,盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用,当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时,它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询,必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要,在药物维持治疗时也是如此。
健客价: ¥20本品是以左旋肉碱酒石酸盐、茶多酚为主要原料制成的保健食品,经动物功能和人体试食试验证明,具有减肥的保健功能。
健客价: ¥59用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥578