世界上最痛苦的事情是什么？那就是夏天来了，赘肉还没减完！

世界上最痛苦的事情是什么？

对于闺蜜们来说，

那就是夏天来了，赘肉还没减完！

如果你的革命尚未成功，

那不妨看看这些明星瘦身的窍门方法。

这里不得不提一档热门瘦身综艺节目——《燃烧吧！卡路里》，如今虽然节目已告一段落，但里面可是蕴含满满干货的哦！

大张伟

大张伟作为《燃烧吧！卡路里》节目主持人，也终于从之前的微胖界走出来了。

减肥成功后的大张伟画风就真的变成了下面这样。

可是我们印象中的大张伟之前明明是这样的啊！

之前某档节目探秘了大张伟家的冰箱，里面全部是他爱吃的，炸鸡、薯条、糕点尤其还有他最爱的汉堡，都是不健康和发胖的食物啊！

瘦了之后的大张伟，自然成了减肥界的又一励志典范，这不，他自己也在微博爆出了减肥法——其实没特别的，就是运动。

薛之谦

如今被称为“国民段子手”的薛之谦，也登上节目大谈自己维持好身材的方式，还现场演绎了自己的好身手！

这次登上《燃烧吧！卡路里》，薛之谦也向大家坦言从没担心过体重问题。据说他最爱的就是咖喱鸡，而且他吃不胖的秘方就是咖喱！因为咖喱属于辛辣食物，可以促进血液循环，达到发汗目的，还可以改善便秘，有利于肠道健康。

而且别看薛之谦时常戴个眼镜，外型文弱，他可是实实在在的健身派，在节目现场还和健身教练玩起叠罗汉俯卧撑！

说到这里不得不提到参加节目的另一位明星——朱孝天，格外注重养生的他也分享了自己的减肥法——吃火锅只用酱油加醋作为小料。

韩庚

超人气偶像韩庚是节目开播第一期的嘉宾，他曾创21天减掉18斤的奇迹，在节目中不仅公开了减肥食谱，还变身成为魔鬼教练！

揭秘自己的瘦身秘诀就是饭前必吃杏仁，每隔两小时会吃香蕉，吃饭时还会停下来吃维C。

还有更疯（变）狂（态）的是，韩庚每天都要喝的一种排毒蔬果汁，就是将西兰花和洋葱榨成蔬菜汁，不仅能降低血脂还能抗氧化，但是能喝下这杯也是需要极大的勇气呢！

巴图

节目中宋丹丹的儿子巴图作为参加瘦身竞赛的选手，也与大家分享了自己的独家瘦身大法。

节目中演绎与众不同的“逗笑燃脂法”——据说，大笑1小时可以燃脂100卡路里呢。

钟丽缇

辣妈女神钟丽缇和鲜肉男友张伦硕，两人在节目上大秀恩爱，以身作则示范花式情侣健身，热辣劲舞活力开场，真是杀伤力Max！

钟丽缇能维持曼妙身材的秘密都在她的包包里，简直就像一个百宝箱，瓶瓶罐罐装着的不仅有蔬菜汁、蛋白粉、椰子油、还有黑巧克力、阻力带等一系列物品。

袁姗姗

马甲线女神袁姗姗也曾混迹微胖界，据说历史最高体重已达126斤。她有过8天不吃东西而暴瘦10斤的节食经历，算是在减肥路上走过不少弯路。

最终袁姗姗也踏上了正轨，通过营养饮食和运动健身的方式练就完美马甲线，还现场教学用哑铃塑造完美手臂曲线的训练方法。

所以不要说自己减不下去肉，是对自己还不够狠，人家明星都这么拼了，你还好意思抱着零吃窝在沙发里吗？