我是从3月15日开始减肥的,坚持减肥也有两个月之久了,减了有9斤吧,刚开始的时候坚持了几天,后边有一周时间大吃大喝,本来减了一两斤的,又涨回去了!
眼看着夏天快到了,自己又下定决心,开始自己的减肥之路了,我选择的运动是跑步,我个人比较喜欢跑步,而且还能坚持。
刚开始一个月多,我是跑30分钟左右,后边看到体重在慢慢降下来,第二个月开始我就开始加运动量了,跑50分钟左右,然后跑完在散散步。
这是现在的样子,现在103斤左右,其实我并没有坚持两个月的跑步,中途因为自己专业的原因,外出考察去了有半个月。
在出去的半个月里,前几天还控制饮食,后边就放飞自我了,吃了零食,好在回来后体重没有增加,但是我好像进入了平台期了。
其实在103左右已经持续了有一个月了,迟迟下不去,因为之前在饮食上我晚饭吃的少,中午就正常吃,也没有克制过。
现在自己确实有点盲目,也没之前有那么大的动力了,有时候还放松自己吃零食,暴饮暴食,但回想一下自己走过的路,流的汗,确实很辛苦的。
想想还是要坚持下去的,不能这么放飞自己,还是有信心的,只要渡过平台期,离自己想要的体重就越来越近了。
所以我还是不会放弃的,我相信自己应该会成功的。
自己最近老是很饿,感觉吃不饱,不知道这是什么情况,是消耗比较大,还是太馋了?不管是怎么样都应该克服自己的这些坏毛病。
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