俯身哑铃飞鸟目标肌：三角肌后束背部肌群
平板卧推目标肌：胸部肌群三角肌
上斜板哑铃夹胸目标肌：肩袖肌群胸大肌
俯卧撑肩袖肌群胸大肌
滚轮支点俯卧撑目标肌：上肢肌肉群腰腹等核心部位
双杠臂屈伸目标肌：肱三头肌
哑铃侧平提肩
哑铃前平举目标肌：三角肌前束
俯身哑铃划船目标肌：背阔肌
肢体哑铃推肩目标肌：三角肌
俯身背臀训练目标肌：背部肌群臀大肌
山羊挺身目标肌：竖脊肌
钢线下拉目标肌：背阔肌
俯身杠铃双臂划船目标肌：背部肌群
硬拉目标肌：背腿臀等核心部位
反手引体向上目标肌：肱二头肌背部肌群
二头杠铃弯举目标肌：肱二头肌
肱肌训练目标肌：肱肌
二头哑铃弯举
仰卧平板杠铃肱三弯举目标肌：肱三头肌
仰卧平板壶铃肱三弯举目标肌：肱三头肌
平凳肱三头肌训练目标肌：肱三头肌
站姿哑铃提肩目标肌：斜方肌
小臂伸收训练
仰卧卷腹目标肌：腹部肌群
悬挂屈腿收腹目标肌：腹部级群
深蹲目标肌：腿部肌群臀大肌
硬拉目标肌：臀腿背等肌肉群
负重台阶单腿训练目标肌：腿部肌群
负重俯身单腿平衡训练
俯身单腿平衡训练
补精、养血、益气，温阳固肾。用于肾精亏损，气血不足引起：精神衰惫，腰膝无力，阳痿遗精，目暗耳鸣，失眠健忘，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产。
健客价： ￥75补精、养血、益气，温阳固精。用于肾精亏损，气血不足引起；精神衰惫，腰膝无力，阳萎遗精，目暗耳鸣，失眼健忘，妇女血虚宫寒，崩带不孕，滑胎小产。
健客价： ￥189调节全身代谢，恢复细胞活力，改善心血管功能，健脑健身，延缓衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂症，脑动脉硬化，老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价： ￥15肚泻腹绞，肚痛腹胀，寒胃吐酸，胸膈闷塞，寒痰咳嗽，山风瘴气，眩车晕船。吸服两便，孕妇可服，老少咸宜。详细用法、请阅内标。
健客价： ￥26调节全身代谢，恢复细胞活力，改善心血管功能，健脑健身，延缓衰老，扶正固本。用于冠心病，高血脂症，脑动脉硬化，老年性视力减退。
健客价： ￥13
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