最开始减肥的时候，大概有一百五吧。嗯，群里有好多妹子，然后嚷嚷着减肥其实是本来正常体重，我是那种就是偏胖的。然后我每天就晚上就喝一碗粥！（说实话，食堂的粥你们都知道没几粒儿米。）然后吃一个五毛钱的菜包。必须要跑十圈以上，好像没怎么休息过吧，我不太记得了，那时候的我每天都要称重。当时我已经陷入了一个怪圈，体重一天不降的话，第二天就会吃得更少，然后跑的或者更多，
我很自卑，这是和我的家庭有一点点原因。因为我在高二的时候父亲去世了。我觉得只要我
变瘦，我就会变美，我会赢得别人的关注，大家也会喜欢我。差不多吧，我每天都在变瘦。
然后我从来不和同学们一起出去吃饭，每天都是我自己一个人吃一个周大概吃一次肉吧，每次吃菜都要涮水，感觉当时自己已经麻木，但是自己并不知道自己走错路了。每天还好像挺开心的，渐渐的，周围有的人说我瘦了。
问题开始出现了
然后我开始学着
化妆，化完妆的我好像真的还有那么一点姿色。但是我慢慢的发觉我的
月经出现了问题。就是经量慢慢在减少，然后又过了几个月，我发现。就几乎就看不到月经的痕迹了。大概一个经期只需要一片儿护垫儿吧。并且我的体重好像也不会再往下降了。慢慢的，我开始意识到情况貌似有点不太对。
我现在还清楚的记得我是从大一入学开始减肥，坚持了大概一年。就是在大一的寒假，我一回家家里的几个亲戚都说我瘦了。超级开心！其实当时已经出现了一些症状，我在假期短短一个月的时间我胖了10多斤还是20我不太记得了。
当时的我没有意识到是因为我长期节食，身体会控制不住自己想要去吃，所以才回家的时候胖的很快。我只是觉得我自己有点惰性，我回学校会吃得更少，运动更多，把这些减下去就好了。
往死里作~~~
然后大一下半学期就是大一过了一年。瘦了40斤左右吧，大一的夏天是我最瘦的时候，我交钱去学了瑜伽教练，其实在那时候我的身体已经出现了问题。我特别暴躁。我在瑜伽馆里装的人摸狗样的样子，每天好像很励志的练体式背体式，说话声音也柔柔的，长得也是那种比较白吧。
学习的时候还算认真，老师也比较重视我，觉得我是一颗好苗子，但是我晚上回家，如果超过六点吃饭，我就会很焦躁，因为这件事和我妈吵过很多次。我妈做的任何饭我都会嚷嚷着少放油。就是因为做饭啊，吃饭啊，跟母亲也吵了很多回吧。
我在这里跟妈妈说一句对不起，对不起。但是我现在的言语肯定也不能弥补当时对母亲造成的伤害。当时我经常能听到母亲的轻叹，说你怎么变成这样。是上大学上的，还是练瑜伽练的。我当时还没有意识到的确是我变了。
暑假倒是还好，没有变瘦。也没有变胖，因为一直在瑜伽馆里每天练瑜伽，天天照着镜子。等到我回了学校之后，我发现我两个月没有来月经。我好像越来越控制不住我的情绪。上课老师在讲什么我从来就没有听过吧，的确，我也挂科了，每天就是想着怎么少吃，怎么吃更少的食物，却有饱腹感。
觉醒的时候
现在想想有点搞笑，还好我坚持的时间也没有特别长。再后来关注了，静姐姐。我开始反思，是不是我真的出了问题。我加了一个群，我把我的情况简单说了一下，他们说我有ed。我最开始是不太相信的。我觉得我还是蛮正常的。还记得他们反问我如果你觉得你减肥的比较正常，为什么会闭经呢？
我开始反思，然后在那个群里看到每天好多妹子在秀美食啊什么的，实话说我可能从开始减肥到那时候出去和别人一起吃饭的次数绝对不会超过两次。所有人邀请我，我好像都拒绝了。基本上也没有什么社交吧。
恢复前期——暴食
后来我就开始吃东西了。最搞笑的是当我吃第一口我想吃的饭的时候。几乎是狼吞虎咽的那种状态吧。我的肚子留已经饱了，然后我还是买了一份儿饭。又以很快的速度吃完，那天好像吃了5678顿，顿顿都很撑的样子就在不停的吃吃吃吃吃。我当时就想着我反正就这样就完蛋了吧。应该就减不下去了，不过我复胖的过程，不像很多妹子斗争的时间比较久，因为我的情况也不算特别严重吧。
然后我就在群里问这是怎么一个情况，她们说是因为你身体需要，所以在你吃饱了之后，你的脑子还不让你停下来。过一段时间就好了，然后我就把我的体重秤给收了起来，过了一段时间，把薄荷下载掉了。（对于这个软件我估计我这辈子都不会再用了吧）
我到现在对于某些软件算热量的功能依旧比较抨击，我比较赞同某位老师的一个观点：
任何一个app都不能准确的记录，一个成品食物的热量。比如说鱼香肉丝的热量。她们给出的值完全是参考价值不大的，每个人用的肉用的油用的菜的比重是不一样的。成品的热量也绝对是不一样的呀。你说这个水果50克热量是多少？
我会比较信生的蔬菜热量，但是你说面包，热菜这种加工好了的食物，这完全取决于每个人的做法，这种app有时候会比较容易把一个人带偏，对于一些人来说，是不能每天都称作每天算热量。不过也是因人而异，我的的确确也看到有的人减肥成功，非常感谢薄荷。
恢复中期——稳定
再也没有称过体重。大概是每天吃一大堆嗯，吃了两个周之后，我发现我对甜食没有那么渴望了，每天脑子不是想的是吃。但是好像还是很馋的那种吧。至少就是不会每一顿都吃撑。
我把运动也停掉了，大概是过了半年，我就是在大二的寒假，我成功的胖到了比减肥以前还胖。不过，我的姨妈来了，好像是我恢复两个月以后姨妈就来了吧。时间过的有点久，我现在已经不太记得了。
当时也去买了药，昨天回去收拾寝室发现还有两包儿，因为当时比较听话吧，静姐姐说要是不吃饭呢话用吃什么药用
激素都没有用。药吃了一段时间，后来自己来月经来了之后就还吃一点点，反正到后来觉得不需要就把药放那了。
到现在还记得我回家时，那些人见到我的表情。也是，当时我又肿又虚胖到了150+确实很夸张吧，我的瑜伽老师一直不太敢相信。到现在回家，跟老师聊还会聊我当时的样子。我到现在还记得的老师那个夸张的表情，每每聊起来，我俩都会笑。
成功恢复——健康减肥
你妈稳定了之后大概姨妈稳定了半年，就是在大二下半学期，我开始了运动，我也开始学习一些知识。主要用的keep，不过呢，最开始就是跳各种hiit呀？然后也不怎么做有氧。反正训练上面，懂得也特别少，所以那半年，效果不是很好。
转眼到了大三。体重几乎没怎么降吧，还是150左右。但是姨妈就比较稳定。然后从大三开始进入健身房器械加有氧。饮食上也有所注意，体重开始慢慢的下降，中间反弹过一回，不过现在也是比较稳定。目前大概130，一切正常。
总结三点
一、在最后，我想说饮食真的超级重要，千万千万不要节食。
不要说红枣补血，这种东西平时多吃的确是好的。真正补血的还是鸭血猪血各种红肉，脂肪也特别重要，什么坚果类的，掌握好适当的比例。蛋白质啊，碳水化合物都不能少的。
经常看到一些女生说是减肥先减胸，我第一次节食减肥的时候胸严重缩水下垂外扩超级严重，整整小了一个号，我到现在还保存着以前的内衣没有扔。算是一个警醒吧！但是我这次重新减脂胸就没有小，在器械练胸上自己也比较在意。我的确能感觉胸型在变好，虽然很慢，所以说，油和脂肪都要吃。节食减肥是一定会瘦胸的。
二、我想说接受那个不完美的自己，然后去做出改变。
现在我们经常能看到网上的一些广告什么30天速成英语30天口语提高。月瘦十斤20斤，等等我们似乎都很想要通过很短的时间变得屌屌的。但是几乎是不太可能的。醒醒吧，如果真的这样那不是人人英语都很溜，人人都是瘦子。
三、人的审美是会变的！
我现在在健身房，器械健身，大概也快一年了吧。人的审美是变化的，以前我特别喜欢那种瘦瘦的女生走在路上都会多看他们几眼。但是我现在的审美趋向于欧美。我喜欢那种大胸细腰翘臀。我不喜欢那种竹竿儿腿，那种弱不禁风的感觉。
但是我知道肯定有好多女生喜欢那种瘦一点的。就像有的人喜欢自己黑一点，有的人喜欢白一点。不一样的生长环境不一样的社会经历导致了我们不一样的审美。我们不能去强制每一个人都喜欢这样。因为这样不觉得，世界就失去了色彩吗？一定有人高有人矮有人胖有人瘦。
曾经我特别喜欢某一个女明星。但是现在发现网络上越来越多人都是那种脸型，我慢慢对那种脸型没有感觉了。这应该就是审美疲劳了吧。看多了自然就腻了。
四、有很多胖的女生觉得自己瘦下来就会变美，那是骗人的！
说句实在话吧，你美，无关胖瘦，如果胖的时候比较丑，瘦下来也不会美到哪里去。很简单，你可以去看看你周围那种很瘦的女生难道都是一笑倾城，二笑倾国的美女吗？当然不是，我经常在网上看到一些健身图片，在我的审美中，她的脸一点都不漂亮，甚至算是丑。
我觉得我们都要坦然接受，那个不是特别优秀的自己吧。不喜欢的地方去作出一些改变。然后，接受你不能改变的东西。最后就是坚持，坚持，再坚持，并且要不断反思自己是否有一些地方做的不对，影响了你前进的道路。
好啦，大体就是这些吧。希望大家都能够尽快养回姨妈，希望我的经验能够给大家带来一点点帮助。
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