卷饼是一种传统风味小吃,不仅能是每逢佳节家家户户都会准备的名点,还能作为我们的日常早餐。
卷上你最爱的蔬菜或肉类,再配上一杯牛奶或咖啡,早餐随心搭配,元气满满。
而制作卷饼中最重要的其中一道工序就是制作饼皮,这次给大家带来的分别是用原味饼皮、菠菜饼皮、和荞麦饼皮。
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葱香牛肉卷275大卡
一份的热量也只有275大卡,但是吃一份真的已经很饱啦,洋葱牛肉提供蛋白质,全麦粉的卷饼提供碳水,再搭配零处理的黄瓜和圣女果,健身宝宝们真的要试试这款,小厨最爱,强烈推荐。
食材(2个牛肉卷饼热量)
小麦粉80g
牛肉220g
紫甘蓝30g
黄瓜15g
生菜4片
洋葱60g
黑胡椒
橄榄油
生抽
盐3g
步骤
01|将牛肉切块,洋葱切丝。热锅倒入油,放入洋葱、牛肉翻炒,加生抽、黑胡椒炒熟。
02|把小麦粉和3g盐混合,加入水搅拌成较稀的面糊。
03|小锅倒入油,舀入面糊铺开,开中小火,两面煎熟。
04|紫甘蓝切丝,黄瓜切片。饼皮上放入生菜、紫甘蓝、牛肉粒、黄瓜,卷起用牙签固定。
多彩火腿菠菜卷260大卡
颜值最高的一款,看着都不忍心吃,一款不用任何滤镜就已经很美的菜肴。菠菜提供丰富的类胡萝卜素,维生素C,钙铁。
食材(2个菠菜卷饼食材)
小麦粉80g
菠菜35g
火腿6片
酸奶40g
红椒30g
黄椒30g
芝麻菜15g
紫甘蓝25g
盐3g
步骤
01|菠菜放开水里烫一下,再放入破壁机,加冷水打碎,过滤出菠菜汁。
02|大碗内放入小麦粉,打入鸡蛋,加3g盐,倒入菠菜汁搅拌成较稀的面糊。
03|平底锅刷油,舀入面糊摊开开中小火,两面煎熟。
04|红黄彩椒切丝,下锅翻炒;煎火腿。
05|饼皮表面涂上酸奶,铺火腿、彩椒、紫甘蓝、芝麻菜,卷起来。
椒麻鸡丝荞麦卷235大卡
椒麻鸡丝绝对是这份卷饼的重点,所以这次我们又解锁了鸡胸肉的新吃法哦,这次采用的是全麦粉和荞麦粉搭配,饼皮的口感更多丰富,饱腹感更强。
食材(三个卷饼的食材)
荞麦粉70g
小麦粉20g
白藜麦饭50g
鸡胸肉丝90g
生菜|西红柿
橄榄油
黑胡椒
花椒|盐6g
步骤
01|将荞麦粉、小麦粉混合,打入鸡蛋、加盐,加清水搅拌成较稀的面糊。
02|锅内刷油,舀入面糊铺开,开中小火两面煎熟;鸡胸肉放入锅中,加姜片、3g盐煮熟,撕成丝。
03|花椒、黑胡椒研装入研磨器,洒在鸡胸肉上,加5g橄榄油、辣椒面搅拌均匀。
04|西红柿切片。饼皮上扑生菜、藜麦饭、鸡胸肉丝,卷起。
注:所有卷饼热量都是单个卷饼热量,而我们给出的食材是可以做几个卷饼的量。
本品用于下列疾病的辅助治疗: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。 3.癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
健客价: ¥34家庭保健理疗灯,适用于风湿 关节炎 颈椎病 骨质增生 肩周炎等骨科疾病。
健客价: ¥99补精、养血、益气,温阳固肾。用于肾精亏损,气血不足引起:精神衰惫,腰膝无力,阳痿遗精,目暗耳鸣,失眠健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥75用于妇人瘀血阻络所致癥块、经闭、痛经、产后恶露不尽;子宫肌瘤,慢性盆腔炎包块,痛经,子宫内膜异位症,卵巢囊肿见上述证候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病属瘀血阻络症,症见乳房疼痛、乳房肿块、胸肋胀闷;或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证,症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下,小腹胀痛者。
健客价: ¥58补精、养血、益气,温阳固精。用于肾精亏损,气血不足引起;精神衰惫,腰膝无力,阳萎遗精,目暗耳鸣,失眼健忘,妇女血虚宫寒,崩带不孕,滑胎小产。
健客价: ¥189去油去垢。
健客价: ¥4测量血压和脉搏。详见说明书。
健客价: ¥1080适用于临床上对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症的康复理疗。
健客价: ¥799养阴生津,止渴除烦,益气中和。用于治疗因胰岛功能减退而引起的物质代谢、碳水化合物代谢紊乱,血糖升高之糖尿病(亦称消渴症),肺胃肾阴亏损,热病后期。
健客价: ¥188本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。
健客价: ¥348不仅可产生温热效应,还有独特的“非热效应”,激活细胞,调节内分泌系统、神经系统,进行深度治疗,解除各科杂症,尤其对骨关节疾病、风湿类疾病,见效快,疗效稳固。
健客价: ¥3180本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
健客价: ¥160本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
健客价: ¥159本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
健客价: ¥69本产品用于人体造瘘术后,收集引流排泄物用。
健客价: ¥220舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥218调节全身代谢,恢复细胞活力,改善心血管功能,健脑健身,延缓衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂症,脑动脉硬化,老年性视力减退。对甲状腺机能减退和慢性老年性支气管炎有辅助治疗作用。
健客价: ¥15用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价: ¥12.9天然胶乳橡胶避孕套:在正确使用下,可有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。
健客价: ¥99能够安全有效避孕。在正确使用方式下,可降低感染艾滋病和其他性病的机会。
健客价: ¥4.8本品用于治疗成年人(≥18岁)有下列细菌的敏感菌株引起的下列轻、中度感染: 1.医院获得性肺炎 2.社区获得性肺炎 3.急性细菌性鼻窦炎 4.慢性支气管炎的急性细菌性发作 5.复杂性皮肤及皮肤结构感染 6.非复杂性皮肤及皮肤组织感染 7.慢性细菌性前列腺炎 8.复杂性尿路感染 9.急性肾盂肾炎 10.非复杂性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (详见内包装说明书)
健客价: ¥6本品为局部外用抗生素,适用于革兰阳性球菌引起的皮肤感染,例如:脓疱病、疖肿、毛囊炎等原发性皮肤感染及湿疹合并感染、不超过10厘米*10厘米面积的浅表性创伤合并感染等继发性皮肤感染。
健客价: ¥19.91.本品可作为青霉素等β-内酰胺类过敏或耐药患者治疗下列感染时使用:溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒:李斯特菌病等。 2.肺炎支原体肺炎。 3.肺炎衣原体肺炎。 4.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。 5.沙眼衣原体结膜炎。 6.厌氧菌所致的口腔感染。 7.
健客价: ¥13.1本品可作为青霉素过敏患者治疗下列感染的替代用药:1.溶血性链球菌、肺炎链球菌等所致的急性扁桃体炎、急性咽炎、鼻窦炎;溶血性链球菌所致猩红热、蜂窝织炎;白喉及白喉带菌者;气性坏疽、炭疽、破伤风;放线菌病;梅毒;李斯特菌病等。2.军团菌病。3.肺炎支原体肺炎。4.肺炎衣原体肺炎。5.衣原体属、支原体属所致泌尿生殖系感染。6.沙眼衣原体结膜炎。7.淋病奈瑟菌感染。8.厌氧菌所致口腔感染。9.空肠弯曲菌肠
健客价: ¥18