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160斤→116斤!只要记住,今天我坚持就胜利了,哪怕瘦的不多,那10天呢?100天呢?

摘要:还是那句话,胖子不是一口吃成的,也不是一天就能减下去的!偶尔想吃什么高热量的东西,就吃一点,不要委屈自己,不过吃完记得要去跑步哦⊙?⊙!

先来两张15年的照片吧,那时候刚生完宝宝头两年,一度胖到160斤,真的又高又壮,伤不起,14年夏天开始减肥,用了五个月让自己瘦到130斤!

真的挺累的,宝宝一直自己带,只有趁他午睡的时间去爬楼梯,爬楼梯刚开始很难坚持,爬两天腿会疼,不过坚持下来就会好的!

之后天冷了就懒的爬了,这两张是15年夏天从130又开始减了,用了三个月瘦到113的,还是老方法,爬楼梯,不过宝宝不喝奶了,饮食相对来说也控制了一点!

减肥嘛,无非就是管住嘴,迈开腿!那些什么减肥产品我不信,体重不是一天长起来的,所以,也不要奢望一下子掉下去,坚持一定会有收获的!

瘦下来真的还是要管住嘴的,我就是属于爱吃的,而且一吃就容易发胖,一个不小心又在一年多的时间把自己吃到130+????。

好无奈,今年又跑来瘦瘦啦,继续减肥之路把!出来吃迟早要还的!??????

今年三月开始减肥,当时是130斤的,在外面租的房子只有两楼,就不想爬楼梯了,改跳小红帽,每天一个小时。

吃的方面没有刻意按瘦瘦说的来,就是热量会控制好,早饭我一般都吃蛋炒饭,抗饿,中午100克左右的饭,吃点菜什么的,晚饭我不吃主食,吃菜,或者喝汤,不吃也不行。到现在也快三个月了,瘦的比较慢了,现在是116斤!

116斤,我的目标是110斤,还要继续加油^0^~,小伙伴们也不要急于一时,减肥是个持久战,一定要有耐心,慢慢坚持。

只要记住,今天我坚持了,那今天就胜利了,哪怕瘦的不多,只有有三两,那十天呢?100天呢?一定会有收获的!

还是那句话,胖子不是一口吃成的,也不是一天就能减下去的!偶尔想吃什么高热量的东西,就吃一点,不要委屈自己,不过吃完记得要去跑步哦⊙?⊙!

 

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