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脖子粗显胖10斤,两个动作助你夏天露出迷人天鹅颈!

2018-06-06 来源:瘦脸方法  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:前后点头,拉伸脖子前侧与后侧肌肉,放松肩背的肌肉,拉伸30秒。

脖子有多重要?

大概也就影响

一个人洋气or土气这么重要吧。

脖子短粗除了部分天生原因外

大多是后天习惯性耸肩、含胸、伸脖子,

斜方肌太过发达造成的,

显得很man。

改善斜方肌过于发达的状况,

需要的是适时放松脖子,

以及做一些拉伸颈部的动作,

缓解斜方肌紧张。

道理很简单,减少使用那块肌肉,

肌肉自然会变小啦。

佟丽娅短发亮相露出迷人天鹅颈

动作要点1:

右手扶住后脑勺,向右按压,

拉伸左侧斜方肌,之后换反方向。

各拉伸30秒。

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动作要点2:

前后点头,拉伸脖子前侧与后侧肌肉,放松肩背的肌肉,拉伸30秒。

每天改掉一个坏习惯

就离又瘦又美的自己更进一步

所以

为大家准备的课题要好好练习啊

那些看似简单的动作

坚持练都会有好效果的

 

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