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早晨吃这个,快速瘦身!

2018-06-05 来源:减肥挺简单   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

不想吃减肥药和瘦身茶来减肥?那么没关系,通过饮食来瘦身也是可以的,不需要花太多的钱和精力,也不会让你饿肚子,只需要坚持一个“疗程”七天的时间,你会感觉到身体和肌肤都发生了不小的变化。

瘦了是肯定的,但是排毒清理肠道的效果会更加明显,小腹不见了而且脸上的肌肤也变得更加白皙光滑了呢。

而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足,才能使皮肤显得红润,面有光泽。因此,对于你来说,要追求面容靓丽就应该重视养血。

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面跟大家分享几种有实效的食疗方法。

1西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。我们现在的生活环境,比老一辈的差多了,爱吃不太健康的食物,还经常熬夜,想有好皮肤,难噢。

2黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

3柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

 

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