这是儿子100天我们照的全家福,其实那时候自己也不觉得有多胖,心比较大啦??????
直到一个月后,去照相馆取照片时,我简直是惊呆了??????,看到自己那如同气吹的大脸,还有腿上那调皮的肉肉,简直惨不忍睹,不忍直视,真想找个地缝钻进去,真不知道当时自己是如何笑出来的,??????
于是在宝宝4个多月的时候,终于下定决心开始减肥!当时165斤!
这是现在的照片,儿子一周岁一个月,减肥历时9个月,现在120斤,下面我就来说说我是如何瘦的吧。
首先作为一个哺乳期的妈妈,又生完宝宝没多长时间,既不能乱用减肥产品,又不能用做一些剧烈的运动,所以我就是单纯的靠合理饮食和少量运动减重的。
减肥初期,由于身体因素,我并没有开始运动,也并没有说不吃主食只吃水果什么的,下段继续。。。。。
我们接着上段说,因为宝宝要吃奶,我只是把每餐的量减少了三分之一,饿了就吃水果垫一垫,每天很大量的喝水,就这样坚持了两个月,从7月15号到9月15号,我从165斤瘦到150斤!
减肥中期,宝宝已经6个多月,身体恢复的差不多了,饭量每顿吃7.8分饱,婆婆做什么就吃什么,对了,忘了一个重要问题,油炸,碳酸饮料,巧克力,方便面,汉堡,那些高热量东西,我是一碰都不碰的!
每天家常便饭,吃粥吃青菜,吃瘦肉,除了吃,我开始运动,由于要带宝宝,宝宝一睡觉就赶紧抽空运动,每天一遍郑多燕小红帽,也不特别累,觉得正正好,从9月15到到2月15号,5个月时间瘦到125斤,瘦了25斤。
这是我给儿子做的土豆饼,从今年的3月15号到现在,没有在刻意减肥了,觉得已经是一种习惯了,现在115斤,又瘦了10斤,胖不是一口吃出来的,所以瘦也得慢慢来,不在一朝一夕,贵在坚持!
我还在路上,你出发了吗?希望每一个宝妈都能变成辣妈,成为宝宝的骄傲!文采不好,多多包涵!
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