您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身常识 > 跑步真的会把胸部跑小吗 有什么好的建议?

跑步真的会把胸部跑小吗 有什么好的建议?

2018-05-31 来源:跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:还有啊!乳房毕竟是挂在前胸上的,胸肌的给不给力,也很重要。爱跑步的妹子这点需要注意,还要进行适当的胸肌力量锻炼,让胸部坚挺。

疑问

跑友:

王老师,您好,请问跑步会把胸部跑小吗?大家都说“减肥先减胸”,我现在坚持每周3到4次跑步,体重瘦下来了,但我真的怕把胸也跑小了。

回复

跑步是会瘦胸的。但也有爱跑步,胸还是很大的,这里就不举例了。乳房里90%以上是脂肪,而运动减脂是全身都会掉脂肪的,那么乳房里的脂肪也不例外。乳房除了脂肪,还有乳腺组织(受内分泌影响会变大变小)、结缔组织(提供乳房的支撑,下不下垂就看它给不给力了)、还有血管神经啥的。

还有啊!乳房毕竟是挂在前胸上的,胸肌的给不给力,也很重要。爱跑步的妹子这点需要注意,还要进行适当的胸肌力量锻炼,让胸部坚挺。

另外,跑步为了保持胸部稳定性,避免上下晃动频繁摇晃结缔组织,造成过大的负担,避免下垂,运动胸衣是非常非常有必要的。尤其是大胸妹子,选个好一点的运动胸衣,对自己好一点。凡是运动品牌基本都会有运动胸衣,姐妹们多试试后再做选择。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房