营养餐的介绍与使用

奶昔介绍与使用

一、蛋白混合饮料：

是康宝莱的发家产品，马克休斯1979年和科学家研发出这样一款产品，到今天为止已有32年的历史。说白了，它就是一顿饭，一顿什么样的饭呢？美味可口，方便快捷的一顿饭。

这顿饭呢，一高三低，（高营养、低热量、低胆固醇、低脂肪）。

就是这样的一顿饭，那这样的一顿饭怎么吃？250毫升的水加2勺混合饮料，再加上一勺营养蛋白粉就可以配成美味的奶昔。

这样的饭，吃一顿保健，吃两顿减肥，吃三顿增重。

注意：增重要有健康的4个要素。

1、睡眠要充足：2、足够的水份：3、要定时定量：4、要心情舒畅。这样才能起到增重。

此产品的好处：

1、能够清洗小肠绒毛，促进绒毛再生，帮助提高消化系统的能力，增强脏器器官的功能，提高我们的免疫力;

2、可以使酸性体质变成弱碱性体质：

3、提供人体所需要的42种营养素，是一顿美味可口、方便快捷、一高三低的一顿饭

二、营养蛋白粉：

首先讲蛋白质是一个什么样的概念。这个很重要，蛋白质在人体里面起到非常重要的作用。

1、蛋白质的构造：是由9中必需氨基酸构成的，缺一个都不行，都不安全。

有人说：“我这蛋白质比你的都要好，有16中氨基酸。”

是的，16种里面有一些是我体内本身就能合成的东西，我要你干嘛。2、蛋白质有4中非常重要的作用：

（1）、制造：头发、指甲、皮肤、脏器器官等所有的一起都由蛋白质构成的。

（2）、修复：伤口愈合，如果蛋白质充足，这个地方就不会留有疤痕，就因为你吃了蛋白质；然后蛋白质不够，就会留下疤痕。

（3）、调节；内分泌需要蛋白质，免疫系统是由蛋白质构成的。

（4）、能量：蛋白质最主要的是提供热量，但作为能量有是不可取的，因为蛋白质不会在体内予以充分的分解，碳水化合物和脂肪燃烧的时候，产生的二氧化碳和谁排掉了。

3、缺乏蛋白质的坏处：

（1）、消化系统：引起便秘、腹泻。

（2）、免疫能力不强。

（3）、内分泌紊乱。

（4）、脂肪肝，肝硬化。

（5）、肌肉萎缩。

（6）、直接造成死亡。

经研究发现，人人都缺蛋白质。

为什么缺蛋白质呢？食物中的太多不是完全蛋白质，比如说猪肉不是完全蛋白质，纯瘦肉只含蛋白质16，加工成熟食后蛋白质就更少了。蛋白质最怕烧焦。

燕窝蛋白质含量最高，达53%，大豆中蛋白质也很高，达40%，仅次于燕窝。蛋白质含量高达98.5%远远大于燕窝。大豆中含有一种霉，叫抑制蛋白质霉，这种霉吃下去，照成蛋白质根本不会被人体吸收，鸟都不吃，吃了也不消化，世面上很多保健品公司都是从大豆中萃取的。两种工艺，一种是酒精萃取，基本没有活性：第二中，最好的的就是水萃取，全世界目前只有两家公司具有这种工艺，而这2家公司都被两家保健品公司买断了（康宝莱和另一家），康宝莱买断的是水萃取工艺最专业的公司。

康宝莱的蛋白质的吸收率和消化率比另一家公式都要高1个多百分点。

康宝莱的蛋白质去除了碳水化合物和脂肪，是目前市场上仅有的有利于减肥的蛋白质。另外它加入了20%的乳清蛋白，更容易消化、吸收。

（1）、增加饱腹感。

（2）、增加瘦肌肉，提高代谢，减少反弹。

（3）、增加皮肤弹性，防止皮肤松弛。

（4）、增加体质，提高免疫力。

一日三餐均衡补充，一勺（约10克）就可以了，早餐吃最好，肾脏有问题的人，蛋白质要少食多餐

三、维康宝片：是康宝莱的菜，早中晚各一粒。

他是维生素和矿物质的混合体，维持机体健康最基本的元素全部都有。

并帮助能量代谢和脂肪燃烧。

四、葡萄籽灵芝破壁孢子粉：早中晚各1-2粒

细胞的发动机，提高细胞活力。

加速细胞修复和更新。

加速减肥，简短停滞期。

五、普莱乐：一天一勺，或2勺会瘦尺寸，但是减内脏的脂肪快些

并且能提供长达8个小时的饱腹感。

（1）、有神奇的耐饥粒子：

（2）、提供亚硫酸。

功效：

（1）、减少脂肪细胞的数量：

（2）、压制制贩细胞复制和成熟、

这个产品太神奇了，是水包油的专利技术。吃饭特别讲究，搅拌很容易破坏水包油结构，轻轻的扰7下就行了，不建议和弱酸性的芦荟粉一起吃，低血糖的人吃了也仍会饿。

六、草本膳食纤维粉和美纤宝纤维素片：

纤维素的发现是20世纪营养学的革命。

一个人的健康要两通：血管通和肠道通。

使血管和肠道通的就是这个纤维素。纤维素就是人体的清洁工。

纤维素粉水溶性的和不溶性的。

研究纤维素，全球最专业的就是康宝莱公司。

水溶性的纤维粉和不溶性的纤维片。

五星级大便：沉淀;\一分钟搞定：成形浮在水面上了；没有恶臭；金黄色。

每天早上养成上大号的习惯。

纤维片清理肠道，改变便秘。每天3次，每次1-2片，饭后使用。减肥者在饭前使用。

纤维素粉清理血液，平稳血糖和血脂，增加饱腹感，减少脂肪的吸收。一匙半（约6克）与奶昔调匀后饮用。

七、草本浓缩速溶茶饮：

一匙（1.7克）加入250毫升的热水（或冷水）搅拌均匀后饮用。

一杯水，一杯茶饮，才是真正的喝饮茶。

这茶饮是我们科学家花了4年时间研发出来的。

这茶饮也叫草本茶，纤体茶，瘦腰茶、运动茶。

喝烫烫的一杯相当于跑500米，可消耗300大卡的热量。

可以改善人体的微循环，特别是糖尿病并发症后期的微循环改善有很好的帮助。

他让我们养成一个好的生活习惯，对烟酒零食没有那么依赖。

八、曲奇蛋白营养粉：25克（约两勺）与250毫升的水搅拌均匀后饮用。

可以说是康宝莱的零食，它的热量相当于一个苹果。和香草蛋白混合饮料是一样的配方，只是热量多出4%左右，可忽略不计。

九、维迪片：每日3次，每次1-2粒。

对于人体是非常重要的;

1、钙的存量；99%存于骨骼和牙齿里面，1%存在于血液里面。

骨骼和牙齿中的钙好比存款，血液中的钙好比零花钱，零花钱用完了，就会从银行取钱。

检测是否缺钙，要测骨密度和骨年龄，从血液中测钙含量是不准确的。

钙的作用：比如说，神经传递，钙不够，会引起抽筋：帮助稳定血压。

缺钙的表现：人越老约缺钙；反应慢的人缺钙。

2、钙的日需量：按年龄算

1-6个月300mg

6-12个月400mg

1-6岁800mg

6-9岁800mg

9-20岁1000mg

20岁以上成年男子800mg

女性没一天都在变。女性特别缺钙，所以女性骨灰一般是黑色的，男性骨灰一般是白色的，女性生一个孩子相当于掉两颗牙，她们大量的钙传给了孩子，所以骨骼里面的钙越来越少了。

中国人吃钙391gm，所以人均每天都缺400mg多的钙，它要保证血液里的1%的钙，就从骨头里面拿，若以就提到了一个补钙的概念。

3、传统补钙的误区：吃骨头汤，一碗骨头汤里面大概只有1.5mg的钙，每天起码要喝三百碗的骨头汤才能补够，一般奶酪和芝麻中含钙比较多，但热量有高。

中国传统的医学过去都认为是补分子钙，实际上应该补原子钙，只到1985年才弄明白。

过去中国世面上买钙的都是有机钙，而有机钙的吸收率是很低的，他的钙成份只占9%。

无机钙的钙成份达到40%多，所以最好的钙是无机钙，也叫第三代钙。

4、骨峰值:35岁维界限，35岁之前可以向骨骼里面存钙，35岁之后就不能够存，但更应该补钙，保持血钙含有量在1%，从而保证骨骼中的钙不流失。

5、成骨细胞和破骨细胞；

成骨细胞：就是合成骨密度细胞。

破骨细胞：就是把钙成骨骼里面拿出来补充到血液中的细胞。

成骨细胞和破骨细胞最活跃时间是晚上。

6、骨质疏松和骨质增生：

骨质疏松：血钙不足时，破骨细胞就从骨骼中拿钙出来补充到血液里，造成骨质疏松。

骨质增生：当破骨细胞从骨骼中那钙出来后，成骨细胞就从血液中提取钙补充到骨骼，但又不能归到原位，就只能放在交替口处（如颈椎或腰椎处），造成骨质增生。

所以，35岁之前要认真补钙，让骨骼中多存一些钙，35岁之后补钙更重要，只要一天不补，或两餐之间时间相隔太久而没有补钙，都易从骨骼中取钙到血液里，从而造成骨质疏松和骨质增生。所以要定时定量地补钙，保证血液中的1%钙含量。

我们的钙是无铅碳酸钙，加了维生素D，帮助钙的吸收，能更容易吸收进去。

补钙有很多好处：安定神经、稳定血压，对抽绎，痉挛、神经紧张、肌肉紧张、失眠、舒缓压力有帮助，并帮助稳定血糖。

十、B族维生素片：每日1-3片。

1、消除疲劳、舒缓压力。

2、住进神经系统的健康。

3、维护皮肤、粘膜的健康。

4、促进肝脏的解毒、排毒。

十一、维生素C含片：每日1-3片，含服。

1，增强免疫，预防感冒。

2、美白皮肤。

3、解毒，抗过敏。

十二、田园蔬果营养片：每日3次，每次一片。

对抗自由基，很厉害。

自由基：失去一个氧电子的氧分子。

自由基极不稳定，会抢夺其他电子来配对，这个过程就称为氧化。

自由基对细胞的氧化损伤：

细胞膜——自由基破花细胞膜结构，损伤细胞。

细胞质——自由基对蛋白质的损失使肽链断裂，抑制蛋白质合成。影响糖类物质代谢。

细胞核——自由基可使DNA琏断裂，交联、复制受阻，并使DBA突然形成肿瘤。

垃圾食品含有大量的氧自由基，自由基是人衰老的根源。

抗氧化剂是一种能够通过抑制自由基的氧化作用来预防细胞遭受破坏的化合物。

田园蔬果中的植物营养素是21世纪“抗氧化明星”，具有极强的抗氧化能力，起到保护细胞的功效，预防疾病发生，让人体不在生锈。

自由基对人体的危害：衰老，癌症，动脉硬化，老年痴呆，帕金森病，糖尿病，风湿，类风湿性关节炎，白内障，疼风，鼻炎，哮喘，前列腺炎等。

预防为主，

十三、莓之宝珍莓胶囊：一天一次，每次1-2粒。

这款产品的新闻发布会是马克亲自做的，可见这款产品的重要性。

1、30岁以后的女性易患妇科疾病，并会伴随终身，霉之宝能调节女性妇科。15岁以后的女性每天一粒霉之宝，可远离妇科疾病。

2、调节女性性冷淡，让女性充满青春活力。

3、调节男性前列腺，维护男女性泌尿系统健康。

4、调节视力。

5、调节胃炎、胃溃疡，抑制幽门螺旋杆菌生长。