秋风起,蟹黄肥
吃螃蟹的季节来了!
现在已经进入了处暑节气,可以说暑热已经结束了,已经慢慢进入了秋季时节。我们常说多事之秋,进入秋季之后,昼夜温差不断的增大,天气也开始干燥起来,稍不注意就可能会惹上一些疾病的侵袭。那么干燥的秋季我们该如何养生呢?下面就为大家推荐几款秋季养生餐谱。
秋季
所谓:秋季易犯困
小编告诉你
适量补充蛋白质让秋困不再来
“秋风起,蟹脚痒,菊花开,闻蟹来”
秋季正是湖蟹上市、江南食蟹的好季节。螃蟹对身体有很好的滋补作用,有抗结核,清热解毒、补骨添髓、活血祛痰、利湿退黄、滋肝阴、充胃液之功效。螃蟹肉的热量低,几乎所有热量都来自蛋白质,丰富的蛋白质及微量元素也是减重民众不可或缺的重要营养成分。吃螃蟹时避开脂肪含量高的蟹膏和蟹黄,减重族也能品尝秋蟹的好滋味。
【蟹肉味道鲜美蔬菜拌炒高纤更甩油】
用蟹脚肉拌炒新鲜青菜和芹菜,或是和剥丝鸡胸肉、小黄瓜丝、红萝卜丝等食材做成凉拌菜,也是不错的减重食谱,不仅可摄取到蛋白质和纤维质,也能增加料理的口感。
除此以外~小编再给大家一点秋季小Tips:
“秋乏”与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。营养专家特别提醒说,处暑后在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物,如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,这些食物都能帮助人体克服疲倦哦~
大家看完让人垂涎三尺的美味螃蟹之后
是不是觉得还意犹未尽?
那么接下来小编继续费尽洪荒之力
为你推介秋季养生美食~
甲鱼二母二胡汤
(甲鱼1只,贝母、知母、前胡、柴胡、杏仁各5克,生姜丝、味精、食盐各少许。)
功效:初秋常常为温燥,通常表现为头痛身热、干咳无痰、呼吸不顺、心烦口渴、舌干无苔。而此汤有滋补肝肾,养阴退热之奇效,可谓秋季之养生圣品。
柚子鸡
将柚子肉放入洗净的鸡腹内,然后将鸡放入搪瓷锅中,加入清水1500毫升及适量配料,隔水炖熟。亦可做成菜肴,蒸煮炒即可。
功效:补肺益气,化痰止咳,滋润肌肤。能缓解秋季痰多咳嗽等疾病,有效预防秋季干燥。
杏仁川贝炖盅
适量杏仁、川贝、搭配瘦肉或者鸡肉炖汤服用。
功效:杏仁有祛痰止咳、平喘润肺的功效,川贝亦有止咳化痰之效,且能润肺,特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。此汤能清润肺燥,也适合熬夜燥热者饮用。
本试剂用于体外定性的检测妇女尿液中人绒毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的辅助诊断。
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健客价: ¥456补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
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健客价: ¥3650本品不能代替药物
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健客价: ¥1368该产品适用于测量成人血压及脉搏数。
健客价: ¥589补充多种B族维生素。
健客价: ¥168清热利湿,健脾止泻,解痉止痛。用于治疗小儿泄泻、腹痛、纳差(尤适用秋季腹泻及迁、慢性腹泻)。
健客价: ¥47.59扫描式葡萄糖监测系统——传感器:该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查
健客价: ¥912用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥30用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥19益气补血,滋养肝肾。用于年老体弱,精神萎靡,失眠健忘,眼花耳聋,脱发或头发早白属气血不足、肝肾亏虚者。
健客价: ¥37适用于各种原因的蛛网膜下腔出血后的脑血管痉挛和急性脑血管病恢复期的血液循环改善。
健客价: ¥2用于预防盒治疗因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
健客价: ¥46为减少耐药菌的产生,保证盐酸左氧氟沙星及其它抗菌药物的有效性,盐酸左氧氟沙星只用于治疗或预防已证明或高度怀疑又敏感细菌引起的感染。详见说明书。
健客价: ¥6供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥309常卫清®结直肠癌早筛服务:健康人群与肠癌高风险人群结直肠癌早期筛查服务。
健客价: ¥1996