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速度减肥靠饿肚子?注意低血糖找上门

2018-05-19 来源:医学体重管理  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:别总是想着要管住嘴就饿自己呀,想想就很心疼你们的胃。好好跟着三师管理一起认真减重嘛,该吃就吃该喝就喝。正餐,我们要吃的好才有动力上班上学、休闲娱乐。(

天气开始渐渐上升,翻出衣柜的短T和热裤,小编也开始后悔自己多长的那几斤肉了。

不过,有人愿意享受饿而瘦下来?这不,小编认识的一个姑娘,姑且叫她小A吧。她凭借强烈想要瘦的欲望,除了减少饭量,连菜都减少许多。这……叫减肥作死吧?就不担心自己身体吗。

小编内心:是瘦了?明明是“缩水”了吧。吃那么点,且不说工作时会饿得头晕,那万一低血糖呢?别以为低血糖就是饥饿、头晕。更严重的是对脑子的危害!

为了大家健康减重

很严肃跟大家科普一下低血糖

低血糖的危害丝毫不逊于高血糖,有时甚至更加凶险。短期、轻度的低血糖只会使患者产生饥饿、心慌、出冷汗、乏力、颤抖等躯体不适感,一般不会对人体造成太大的伤害。严重(或长期)低血糖会对人体会产生较大的危害。

低血糖的危害【1】

1、导致反跳性高血糖及血糖波动

2、导致精神错乱及昏迷

3、长时间低血糖可使患者变成植物人

4、诱发心脑血管意外及猝死

5、造成意外伤害

低血糖的原因

简单点说,常发生在我们身边的低血糖更多是因为饿(想长期享受饥饿来减重,小编敬你是条好汉)。但是低血糖的发生不一定只是因为进食少,还有其他原因。例如糖尿病人吃降糖药后却不及时进食导致低血糖而致昏厥。

葡萄糖是大脑正常运转的主要能量来源,并且大脑不能合成葡萄糖。所以长时间的严重低血糖不能改善,脑细胞会损伤或者死亡。

低血糖的救治

如果只是轻度的低血糖,患者神志清醒,可以吃几粒糖果、几块饼干,或喝半杯糖水,可以达到迅速纠正低血糖的效果,一般十几分钟后低血糖症状就会消失;在进食以上食物后,可再适当食用些米饭或豆腐干等食物以防止低血糖的再次发作。当患者意识不清、不能进食时,应立即送往医院。

预防低血糖

1、适当加餐

对于某些人来说,在饭点未到时就已经饥肠辘辘。如果容易在饥饿时发生低血糖,两餐之间要主动加餐,推荐牛奶、酸奶、坚果等零食。等饿了再吃,容易暴食。(小编长胖的几斤肉估计就是忍饿着做完手头上的事情,再狼吞虎咽地吃饭了,就忍不住吃多了)

2、正餐好好吃

别总是想着要管住嘴就饿自己呀,想想就很心疼你们的胃。好好跟着三师管理一起认真减重嘛,该吃就吃该喝就喝。正餐,我们要吃的好才有动力上班上学、休闲娱乐。(小编的周末觉着该管嘴的地方是无聊煲剧时陪伴身边的薯片、可乐、爆米花等。)

 

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