降脂减肥的茶饮汤羹有哪些，话你知啦

食疗方法治病养生由来已久，它是我国传统医药学宝库中的一方瑰宝。小编有幸向蔡老师等学习降脂减肥的茶点茶饮。

篇幅有限，这里只放出部分茶饮和汤羹！

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小编当然选择满足你呀~

茶饮

荷叶茶

方法

取鲜荷叶一张（干荷叶半张）。将荷叶洗净，切细丝，入锅，加适量水，煎煮20分钟，过滤取汁即成。

荷叶茶含有的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。女性经期暂停饮用。

苦瓜绿茶

方法

取苦瓜一个约200克，绿茶3克。将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，挂在痛风处阴干，用时取下洗净，连同茶叶切碎，混匀，装瓶保存，每次取10克，沸水冲泡，约焖20分钟。

苦瓜里含有苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效。苦味食物为寒性或凉性，女性经期不要饮用。

三花减肥茶

方法

取玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。将玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶煮沸水冲泡15分钟即成

化痰除湿、降脂减肥。阴虚口渴者不宜饮用，女性经期慎用。

汤羹

冬笋鲫鱼汤

原料

冬笋100克、鲫鱼一条约250克

黄酒、生姜、盐、植物油适量

方法

先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏并洗净。锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片，烧沸后，略焖煮一会，加入盐即成。

健脾利尿，通便减肥

海带牡蛎汤

原料

牡蛎肉150克，海带50克

料酒、精盐、姜片，

植物油、鲜汤各适量

方法

将牡蛎肉洗净，用热水浸泡，发涨后去杂洗净，切成丝或小块，放入碗中;浸泡牡蛎的水澄清后滤至碗中，一并上笼蒸1小时。锅置火上，放油烧热，放入姜片煸出香味，烹入料酒，加入鲜汤（腔骨煮的汤会更好）、盐，放入牡蛎和海带丝，煮一会儿即可。

补肾补钙，降脂减肥

牡蛎墨鱼汤

原料

墨鱼500克、牡蛎60克

红枣(干)20克、白芷4克、调料、精盐

方法

墨鱼去皮、内脏和头，洗净；鱼肉及骨留用；牡蛎洗净后用干净纱袋装好；红枣洗净去核；白芷洗净；锅内注入适量清水，将墨鱼、牡蛎、红枣、白芷放入，用旺火烧开，撇净浮沫；用小火煮约2小时，下精盐调味即可。

提高免疫力，降脂减肥

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