每个动作30秒平坦的小腹、修长的美腿，
并不是什么奢望！
①顶峰式停留30秒
②坐姿三角式低头放松保持30秒
③下蹲保持5秒，重复10次
④上提10次
⑤侧提10次
⑥停留保持30秒
⑦保持30秒
⑧婴儿式放松30秒
Fanhealthy西芹籽精华片（澳洲进口） 健康优势 无污染原料 精选澳洲大自然种植的西芹，不含人工添加成分。 浓缩每片含5000mg精华=1/6亩芹菜，每天一粒，更快远离关节肿痛。
本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
用于缓解轻至中度疼痛如：关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
运动后不要做这几件事，要不然你可能白运动了
肚腩杀手！每个动作坚持30秒，你可以吗？
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