说到做到！变美变瘦是给自己最好的生日礼物！

开头，先po张丑照让大家感受一下我的月半~~

160cm高，134斤！

天天喊着减肥却不行动的懒虫一条。

这次我要改变自己空口说大话的毛病！

真真正正地瘦下来！

我希望在23岁生日之前看到一个正常体重的我。

本来前几天就该发出这篇分享，

结果手机坏掉了…

不过不打紧，我还是在坚持！

图一是第一天的体重，图二是今天的。

不需要大起大落，只要慢慢地掉下去就好了。

昨晚在健身房跳了一节课的踏板操（45分钟），

然后50分钟的慢走。（姨妈还没走远不敢动）

接下来强度会慢慢加大。

第一天的体重

今天的体重

饮食的话我会避开高油高盐的食物。

但作为一个资深胖子，我的食量还是emmm……

这点我会慢慢改正的，先从减少米饭开始。

现在每天早上都会喝一杯现榨果汁。（混合果蔬）

又能瘦又能美，一举两得！

最近大家都说我漂亮啦！

当然，早睡早起也是很重要的。

像下图这种饮食估计不会再出现在我家餐桌。

因为我和我妈都在减肥的路上了！

参与了瘦瘦的#Free减脂营#

结果坏手机的这几天直接把我的天使之吻花光了…

所以，接下来我只能是更加认真地做好每一天！

希望到活动结束的时候我已经变成了一个新我！